標題:
[健康資訊]
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-30 09:09 AM
標題:
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
$ D f, W5 ]! @2 l3 ?3 Y, s) D- v( C
tvb now,tvbnow,bttvb1 G" Y- J% W) i8 a+ a3 R" }; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R2 I+ P, b7 ? S- l W
. I6 f( D1 t+ E+ s8 F: i: ^
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
8 P" L% Z# N3 A- d1 Y6 X5 W/ Z+ B5.39.217.76
8 X! N( ]* L* G) n
tvb now,tvbnow,bttvb- ^, a7 P% K1 ?2 k$ R% d T* U
公仔箱論壇$ L/ V4 T5 m& j- g' y: [
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
! y1 ]$ @$ ^- _# m
/ R8 J1 |9 U0 y% t+ v) n; V0 V5 w/ L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) O: J6 {5 ?1 z3 Y _
( F9 \# n W' ntvb now,tvbnow,bttvb
每周24分鐘，降低血糖血壓值
tvb now,tvbnow,bttvb/ S7 a9 ?* `$ f( _5 f' m2 g, \+ C
" }3 z* k+ N' l+ T, j# b1 Utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 ]! `" M$ h Z0 a
- S$ p, {1 Q. itvb now,tvbnow,bttvb
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
