標題:
[健康資訊]
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-30 09:09 AM
標題:
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
& b% T- t2 c; E' O @ Z
4 v ^/ i5 v% f# }tvb now,tvbnow,bttvb
' s" m7 ]8 E+ ~: C, }& O5.39.217.76
' m$ a+ E( [. Q6 A3 L4 h' n8 f5.39.217.76
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
1 n4 q0 [ L4 ~- X, f3 E1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z7 _6 O$ O5 ?( F, I
3 j7 }# V" w" f' I7 C公仔箱論壇
5.39.217.76, o6 ~' R9 o) J, `! y1 p: u
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* }/ j9 h' U, W$ [
8 J9 |- R% J( ]% M/ Y2 j, T6 J公仔箱論壇
$ \, Z& L% K& P0 C3 g- O" C0 t9 y
tvb now,tvbnow,bttvb" c1 a$ R; a% J# D" \9 L
每周24分鐘，降低血糖血壓值
. D. V7 k( s4 `1 X1 b' L# y4 g0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; v! L6 ~5 w' D' Y
. z4 [0 r3 I( w* B6 ?* v
公仔箱論壇% H9 Z+ |) k3 o b' |
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
