標題:
[健康資訊]
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-30 09:09 AM
標題:
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
, N; ~$ L; p f) ]# |" n; B% X公仔箱論壇
公仔箱論壇% t( P! O ]2 R" Z6 |$ M- E$ _: Z
1 D/ V0 U6 p8 z8 Z* Z/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76( w0 d9 K- u. S
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
8 E. D; j! L& d# q1 A8 l5.39.217.76
2 @$ J- b0 C9 V3 A l% J
4 D! u6 i8 A3 ^% U& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.761 V$ s: s) k/ @- Q& C5 p
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
7 \0 U! E) F; a- u. _9 k公仔箱論壇
# C' O$ V% O- v. P( e2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l" ^* Z2 h" j: Y
2 N1 O2 R, a( p3 f- s! X4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每周24分鐘，降低血糖血壓值
8 ?' I% \. l* B cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E8 C# L! ?0 S/ l4 g5 P5.39.217.76
公仔箱論壇! M2 e: K2 l0 C5 r! C9 X
Y! W. z( w& N3 A/ x
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
