標題:
[健康資訊]
豆漿養顏瘦身喝法有講究
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-27 11:17 PM
標題:
豆漿養顏瘦身喝法有講究
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推荐為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。
% Y5 L( d, s) G8 o# C atvb now,tvbnow,bttvb
, M7 B. o& y$ N& O# w7 ?& G5.39.217.76
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
8 i) ?9 o% b- B3 l5 r0 s
. g$ x- [$ E- w) l! ~( {& K- J8 L
養顏芝麻黑豆漿。
3 i0 B, h/ O5 C( S* I" d
將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
9 N" E& R" z0 Q1 X1 y; J" ?0 X. b
tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 R) r5 Z8 @, L+ p# \' I( c4 ^6 F
長壽五豆豆漿。
tvb now,tvbnow,bttvb: w, t" R T5 d5 V2 r5 T% J
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
! w! H# u. j. G. e# j
( o& [$ a( f3 m0 S0 n, W- H
豆漿神奇瘦身法詳細指導
% X% x* j* P2 ~5 B/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _+ \5 R+ d/ e3 w+ b t/ W" Itvb now,tvbnow,bttvb
豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
- C) s5 v% X6 f7 Q9 }4 c h. A, @
! t8 R; Y; D- D u5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高縴食材，可以防止過度飲食。
公仔箱論壇. o2 l; a2 V. s* b- B) d
/ h1 N% U; Y" I公仔箱論壇
大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。
9 T( ~2 d o" N5 v" D5.39.217.76
+ Y/ t k3 ~: R' a* S
紅棗枸杞豆漿
) Z3 y8 S* @6 P$ R& Ptvb now,tvbnow,bttvb
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一並加入豆漿机，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
5 [2 h \) ]8 a+ ?1 ]$ Z0 A* Utvb now,tvbnow,bttvb
# s. p( ]$ h, S* c% n) `' E
花生豆漿
' M8 D/ | F U$ Stvb now,tvbnow,bttvb
由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人
公仔箱論壇6 ]# f3 w7 e( V$ F: r. \3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ S& N! Q T
, p& F3 t$ K, g5 J
/ n. V; p, B% k9 k9 I! W公仔箱論壇
5.39.217.76 g) N3 Q" _, w/ u
9 K2 x" k) e: E% ^2 b( a2 z* J! H
8 I( T. [( F# ^1 i9 Q5.39.217.76
豆漿果然是一種相當好的飲品呢，不過在喝的時候也應該要有所講究才能夠喝的健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
