標題:
[健康資訊]
黃豆排骨青木瓜湯 讓你擁有好氣色
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-3-25 07:48 PM
標題:
黃豆排骨青木瓜湯 讓你擁有好氣色
愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。
1 n; f, Z: z" M- x6 m8 }$ ^5 u5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% M1 Q' W) @& [2 _9 w
公仔箱論壇$ F, ^5 @* k- Y) w3 k, @- U0 I
0 e- V1 o% t4 {& z$ g' f/ o: k1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# O% f1 f2 y" Y# u# m0 Q
在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ k0 o5 T; g4 ~5 _
5.39.217.76' m4 q; g0 l6 a2 ^4 Y; ?, V7 l5 F* Y
陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。
5.39.217.768 y( y) H3 L8 E9 C
: t, |% x3 J1 M1 U, |+ l
以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：
( M1 e# Y: m* R7 ^
0 D' }9 p3 o- I1 l5.39.217.76
★黃豆排骨青木瓜湯
! t0 @! ~# x U2 a* G1 `
2 K; V4 Y$ F( \2 z3 _1 Y8 n5 a2 U
材料：
黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。
$ B$ z# {- e' U- y$ l
! N; s. h! Y% D; Q1 b2 l8 w' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
5.39.217.760 n3 w' s- f# ]
% u& V& J3 R" L$ V' ]4 z/ u/ o0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。
7 P: f4 n2 \$ T/ ` @" A" s公仔箱論壇
D- D- o& u8 B' V& a: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; G( F# p5 ~- p
2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。
, Q8 C, T. H9 h$ V9 K. P$ ~( D s
) ]5 y$ k2 _2 x1 S6 _公仔箱論壇
' Y W% @9 M2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 青木瓜洗淨切塊。
5 T$ ^8 R Z. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]' I& P! i6 O# K# Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ i, A, \: Y% P
4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。
' ~; s1 N W7 Z& |( S* E
tvb now,tvbnow,bttvb' u6 K' Z; H1 y, @7 b
tvb now,tvbnow,bttvb/ n# ^5 M5 d( F
' `% x V! S* {3 B6 M* _$ itvb now,tvbnow,bttvb
7 }. A/ s8 ]6 I5 k1 O# h, [4 W
效果：
補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。
: {6 M/ [- g0 u' I5.39.217.76
% c, a* |0 z% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 M1 X. ^$ O5 `
; q* x2 G; C' U- {8 e5.39.217.76
$ V. u2 g& j3 }; \公仔箱論壇
【小叮嚀】：
q% K* M5 m) J) T1 h' o# g公仔箱論壇
5.39.217.76. G$ {" V! M' g" r0 U
雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 k3 q. `* O7 y# t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
