公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 实用七招喝酒不伤肝 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2008-3-11 08:31 PM 標題: 实用七招喝酒不伤肝

过年了,公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。" y. T8 D& x5 u, H0 x
公仔箱論壇! B% E9 k2 P0 Z# z5 m
   春节，亲朋好友难得聚在一起；春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：
1 Y2 _2 N4 K8 W* s$ y6 Q
   1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
5.39.217.76: P4 t8 M6 Z( B' _% H( c$ A0 A
   2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；4 P, b. o7 v: U: D1 M$ X* C
公仔箱論壇6 x& K% [' [, S4 N
   3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
3 H( \( e. W5 ~5 E4 |6 r% }
   4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
7 Y8 U7 J3 ]5 v0 P7 |8 K; m% g  B
   5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& v' Q- ~6 k9 y- ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ C" r6 p. ?6 f/ ]
   6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 H# v, X4 j
   7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

作者: yama_god 時間: 2008-3-11 08:46 PM

学到野!!!!!!!!!!!!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)