讀者mail box﹕肩痛可否自行紓緩？

7 Z" s- @7 K* M0 C* \* Q

問：我今年五十多歲，近來肩膀舉不高，晚上睡覺一翻身壓到它就會痛醒，手都不知道要怎麼擺才能睡好，怎麼辦？是不是要看醫生？自行做紓緩運動可解決問題嗎？

* O, @9 i% b$ ?* ^7 A4 D3 d

答︰肩周炎，又稱凍肩（Frozen Shoulder），多發於五十歲前後，因而又稱五十肩。多數患者均沒有受傷或過勞，只是逐漸感覺肩膊上舉或轉動有痛感或僵硬感，嚴重的話可以影響各種日常生活功能，特別是需要手舉高過頭者的動作，如穿過頭毛衣、清洗背部或解衣扣等。睡覺時側臥患側會痛，只好側臥另一側。

: ]; o. f$ z' t! |: T# ^公仔箱論壇

保守治療為主 需醫生監察

5 T1 I. @+ S/ b+ n2 T/ O

治療方面以保守治療為主，例如物理治療，治療師為患者進行主動和被動的肩關節運動、超音波、衝擊波等，一方面減輕痛楚，亦改善肩部的靈活性和功能，醫生亦可處方止痛藥，整個治療應由醫生監察進展。患者對治療的反應因人而異，有些要一年半至兩年才能恢復肩關節的靈活性。小部分頑症病人經專科骨科醫生診斷後可能需要注射類固醇，或做手術，例如關節內視鏡及麻醉下手法鬆解術（Arthroscopy and MUA）。

% n. X8 y. F4 o9 X. g. B/ r

另外要注意，不是凡五十歲人士的肩痛都是五十肩，如頸患、心臟病等等都可以表現肩膊痛，而肩膊關節本身沒有僵硬或病變，應該由醫生診斷方為上策。

tvb now,tvbnow,bttvb* Y  Z* e1 H. h) ~: U  f

■有健康或醫療疑問，歡迎讀者將問題電郵至health@mingpao.com，我們會請相關專科專家解答

5.39.217.76) c) J) Y9 l5 _) q# i7 J. N

文：張運波（骨科專科醫生）