標題:
[健康資訊]
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-20 12:25 AM
標題:
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議民眾每日攝食最多以6顆為限，但若有胃食道逆流等症狀者，則應儘量避免多吃。
5 l1 k. X# Y: s O) u1 l1 G
, o' s( j, M; H& i$ _4 v- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P1 z6 Y0 F8 w7 [# j; z) `
中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「果子頭」之稱，又因果皮呈淡黃或橙黃色，因此又有「黃金果」的美名，目前正值採收期，所生產的枇杷品質優良，果粒大且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。
. n; n9 B5 B1 \0 b
p* h( D% P% P% x
枇杷黃金果 助脂肪分解
7 P2 _5 J! E" z2 ~4 Y5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l6 c% @" B! T! I5 ]! g
特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
% _6 H7 w: S$ R- z& n: j3 }tvb now,tvbnow,bttvb
L E' r' Y) I0 i& x5 G4 X, K0 i公仔箱論壇
中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。
9 C# y+ m$ }9 c$ n, ^* u v: ]( W
9 K) G3 g2 m7 @1 u. D. e) Dtvb now,tvbnow,bttvb
`+ R! T7 \- `* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
川貝枇杷膏 可潤肺止咳
, S1 ^8 S# _! o' ~" Q7 ?9 u
5.39.217.761 G9 u4 ~# ~7 r6 \2 Y
陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中醫認為真正入藥的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。
) x" y7 \* e, b/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ z$ R+ u# v) ?5 ~ E7 y5 d
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似，對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助，由於常年反復發作，久病耗傷肺陰，如果每天吃4至5個枇杷，潤肺止咳化痰，未嘗不是一種養肺的好方法。
" F5 J1 L$ O5 `- J6 f, x9 h! ?5.39.217.76
0 ~$ m1 g: ^; |! v" r/ j
《挑選枇杷有妙方》
( Y# y5 p" m: ~9 i3 W! A
: t0 X1 M6 H) |% V6 @公仔箱論壇
民眾選購枇杷時應以果粒大，且果實外觀完整無傷痕，果皮茸毛及果粉完整為佳；尤其果實要飽滿、皮薄、色黃，甚至略偏紅的枇杷，甜度比較足夠，才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
( d- | t4 H: }2 I
) n; i, g! F, x5.39.217.76
◆枇杷食療：潤肺止咳◆
/ L& \5 Y3 G' X0 y
5.39.217.767 ]3 x, X4 s! D2 m
1.配方：
枇杷6個，黑糖30克。
6 K( }" \/ P$ J7 w7 V5 M
$ @5 o- Y8 f" [3 ~' ^
2.製法：
將枇杷去皮、去核，與黑糖入鍋，加適量水煎湯即可。
公仔箱論壇+ c8 r4 i: d/ F/ c; ^
5.39.217.76) j3 N7 Z' X l4 T$ T9 {
3.服法：
服法每日1劑，連服5日。
' U2 N6 x3 a: a2 J$ K/ ?* d
' d4 h, G: w* X0 h, ^( J5 {, l" B+ l
【中醫師小叮嚀】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" p- @6 Q R2 R9 {, X
( Z" c6 e# A! a, {5.39.217.76
枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害，因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
