公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-16 08:47 AM 標題: 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟

年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。' i, ^5 ]+ @5 |' k4 K9 x7 a. Y; G2 t
: M& r: O0 j$ ]3 ~0 a1 @& t
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.76+ L& j- Y w/ B+ d( h
, H8 k3 K. ^0 C) B; y3 C
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇3 y& o. |3 [# E; j- [* ^# x$ g1 o
tvb now,tvbnow,bttvb, X1 }5 t4 y2 u; y/ |
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
公仔箱論壇5 T1 _# B4 Q8 g! k1 B- L
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 t3 d; j9 J$ t( r" W

7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb) I8 P$ C6 _/ l
7 ]% K9 v% }. E8 z# V

7 k7 I) s( _6 p. k1 V; U1 R

tvb now,tvbnow,bttvb8 L* a: T4 Q6 D, `
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。

作者: alan420480 時間: 2014-3-20 06:03 PM

謝謝樓主分享最重要的是喝酒文化

作者: sum2202 時間: 2014-4-7 09:42 PM

Thanks for your sharing!!!

作者: Lawdds 時間: 2014-4-10 12:30 AM

飲得多真係要護肝~

作者: tomchow1123 時間: 2014-4-18 07:58 PM

good information, thanks !

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)