標題:
晚上喝茶 也睡得好
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-16 08:46 AM
標題:
晚上喝茶 也睡得好
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
# u" B) u. f5 R7 D2 S. H" ^
" N# q( P. P9 a; E' ?4 b
喝茶要看體質“下單”---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
6 @4 c; ]6 _# s1 m$ ?0 h, h# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 |6 u$ ]3 M
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
6 l- z7 r: e$ i+ r! L5.39.217.76
0 s. n/ p: [- F
鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分钟的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ n4 {% N4 t4 r% L: I
5.39.217.76( \! e% O/ e1 Y6 o4 W
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
; f& @3 a; l4 m) u5 _
公仔箱論壇8 j4 l& N' }2 ?! u
但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ j) N2 O' @8 P4 p: j; k
0 O9 i* Q2 S; \( `, {* W# n公仔箱論壇
4 \9 r" D b% C+ ?' c2 y
, Q) d( M$ h! ^! d3 v% Utvb now,tvbnow,bttvb
0 L% ~3 o. Z* v: Y8 ^
- _) c" C. k/ q: P( {+ k) L K% @公仔箱論壇
3 U5 Z' |2 E+ k
所以喝茶也是要懂得怎麼喝才不會造成晚上失眠的情況發生!這是一項相當重要的資訊呢!
作者:
chung_villa
時間:
2014-3-21 05:19 AM
冷知識 學到野
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
