標題:
睡前打手機影響睡眠質素
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作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-15 08:10 AM
標題:
睡前打手機影響睡眠質素
手 機 輻 射 會 否 影 響 人 體 健 康 一 直 存 在 爭 議 ， 但 手機 製 造 商 聯 盟 出 資 的 最 新 研 究 發 現 ， 睡 覺 前 打 手 機 ， 輕 則 影 響 睡 眠 質 素 ， 重 則 引 起頭 痛 、 思 緒 混 亂 甚 至 抑 鬱 。
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瑞 典 卡 羅 林 斯 卡 學 院 （ Karolinkska Institute ） 、 烏 普 薩 拉 大 學 （ Uppsala University ） 及 美 國 密 歇 根 州 韋 恩 州 立 大 學 （ Wayne State University ） 的 研 究人 員 ， 向 71 名 18 至 45 歲 男 女 進 行 測 試 ， 發 現 他 們 睡 前 因 打 手 機 而 接 觸 的 輻 射 ，會 令 深 層 睡 眠 時 間 「 遲 到 早 退 」 。
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人 體 得 不 到 足 夠 休 息 ， 發 育 中 的 青 少 年 甚 至 會 出 現 情 緒 不 穩 、 專 注 力 不 足 、 過 度 活 躍 及 抑 鬱 等 現 象 。
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出 資 的 手 機 製 造 商 聯 盟 強 調 這 並 非 最 後 結 論 ， 但 負 責 研 究 的 阿 內 斯 授 （ Bengt Arnetz ） 認 為 ， 手 機 輻 射 可 能 會 動 腦 部 壓 力 系 統 ， 令 腦 部 持 續 運 作 ， 未 能 充 份 休 息 。
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有 睡 眠 專 家 指 研 究 已 充 份 證 明 輻 射 「 影 響 深 層 睡 眠 」 。
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這很重要，我們在睡覺之前最好是能夠避免手機電磁波的干擾!不然的話將很有可能會嚴重影響到我們的睡眠品質!
作者:
眼中釘
時間:
2014-3-25 01:29 AM
真係會的,平時訓前打完機
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晚上訓覺會係咁發夢發到打機既內容同埋聲音
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訓得勁唔好!
作者:
z33qoo
時間:
2014-3-26 07:39 AM
其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
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因為要讓大腦有個前置時間 清場 和我要準備睡覺的指令
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睡覺才能睡的好
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