標題:
[健康資訊]
好皮膚絕不能缺少三種維生素
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-14 08:35 AM
標題:
好皮膚絕不能缺少三種維生素
1、維生素A、C、E美容功效不一般。
* }2 S0 ^4 v7 U" ~6 h$ A9 Q; s, q5 S3 C
. ^5 x* A0 Q. Q2 ?( O
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。
3 j& ~0 A4 A3 @" w- |- j! v4 Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 L/ q1 w4 q G2 k% E
科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
+ @# y/ t1 E2 }8 u4 {: ^$ v. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, C2 L0 g5 h! _8 j" o, O0 |
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
* x* b0 S7 q" Z0 d
tvb now,tvbnow,bttvb& n8 A+ k. b% j- _7 N9 E0 f
提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
- b2 d7 v" `- A$ i9 ?公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 @% d6 N, v7 ]! p* C
2、除皺是維生素A的顯著功能。
' _* t9 J9 p3 {" K5 T# C! _
公仔箱論壇/ t" l$ P: A: m* R1 o
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
; c2 ^% y I. M/ E5 }, g
" r1 n) ?# I2 H1 Z. rtvb now,tvbnow,bttvb
維生素A的美膚功效：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 ^9 ]$ k" V6 l# V( m
5.39.217.76" l0 ^! Q1 T* _( r
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
+ K; V* D1 C/ |( N/ S1 g: b
) V. \; D# P( W0 N7 e( u$ P
哪些食物含有維生素A：
- o4 p3 s/ w- g/ l& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 R' p' g, g9 f" s
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
- z; K6 |- Q$ \2 Q. R& ?# s9 a% [& D
% ? `2 M9 t: f5 h! d7 j0 I. ]公仔箱論壇
維生素C是人人都需要的美膚元素：
. N% o5 U, r J: N0 _
5.39.217.76& J5 Y, t. |4 |: r* l1 q
一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
3 [% K5 f* ?0 S4 T2 b+ ]2 T
0 x$ V7 n t" {' y2 h% Jtvb now,tvbnow,bttvb
維生素C的美膚功效：
公仔箱論壇& }. T5 q) p0 Q9 b, W5 i: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. x: p5 f( y7 v2 }$ p
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
5.39.217.76: S& K) c: t1 g- J& H: \# i5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% |: m2 z0 T7 I6 o
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
# {( ^0 j( d! u$ n; p3 U
- `) L+ a$ t9 y0 Y, m ]
這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
, N. f X, \4 F/ ]4 g( Y( [
9 w$ j1 @+ H3 o& ttvb now,tvbnow,bttvb
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
* q8 N: Z' E# _3 r5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N S" s7 s* \) _
如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 o4 ?' V$ H+ a
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 D3 k+ V( j8 v- r+ |7 ^
維生素E的美膚功效：
. {5 f; W: Y2 P( Q" f* v5.39.217.76
5.39.217.76+ M" U/ u9 o c5 h& e. ~
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
. S. M8 k, y) x0 R2 i; q
公仔箱論壇( k" m$ U: v0 d4 }/ B
哪些食物含有維生素E：
, v7 q. h" c4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 e& G% @) U- p. r" F. Vtvb now,tvbnow,bttvb
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
# K: L/ A8 j. w, Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" X$ B( }. H3 ?& ?
. R _& K1 p" z3 T5 R9 ~
7 Q5 n' _5 u/ B& ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 L; q0 @! D. [% p, C5.39.217.76
. ^' i# c' J+ f; r+ o) O: x
& }- ?1 s8 R/ l0 Y: H% L2 J
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
