近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。5.39.217.76$ c5 O0 e2 s; }+ m6 R
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蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' S. S# d0 y, U9 ], s( z
+ g' R( `, r7 x) l 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采! ' I- _# ^' K6 c4 Q7 q/ K) [: H公仔箱論壇 & `1 u8 K9 o9 R$ Q$ A$ t1 d5.39.217.76 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。 & Q( I% j$ n) r- ?2 f* J4 T3 I4 k6 O( a3 @& B! x% ?% m J
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。 , R( I$ Z X0 J# ^' q$ c5.39.217.76 , y" |0 v7 m {7 o 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。 , j6 ]8 O# [% a' P4 z: [tvb now,tvbnow,bttvb 7 b8 p. t7 f2 F1 c6 |7 t) T 吃西紅柿注意六個禁忌9 c$ D, u4 C! Y/ l6 F" x
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(1)不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb' J- A ?, ]/ T1 {
& v2 S, Y) `$ j: T) i3 j (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用 t" z7 _ K3 H# C$ f5.39.217.761 l1 K7 P' J6 J/ o ^
(3)空腹時不宜食用 7 C8 A" i8 j' l) L. \& L3 F / A; a& C+ z2 t公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄 7 F) d) d8 {% G5 d- h公仔箱論壇9 f) N$ Z; r$ J( z: U3 ?; W
(5)不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.766 Y. Y" a- ~ y) o L1 T. @/ W& [
7 U% A1 O. q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用 + |8 T7 H' M+ W公仔箱論壇, o% l' o( g3 f! r
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。 ) Y! r* `4 ^2 V . B Q) `( B" T: P- { 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb* ]; e9 q4 j4 w% o& K1 |9 l. n" j
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一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb4 o+ `/ O" _6 \7 z3 {2 G7 p
/ q. t, v" H& F3 }* R公仔箱論壇 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。 . ?5 \! d! x Q9 t* L5 q, e% @ * z! W5 `0 r: l 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。 2 b5 G2 R! H; C9 r公仔箱論壇 2 |1 Q* Y% F8 X _- Z) ^& o! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。 % t5 v( {9 X. F* v: V " r& z, x8 e( T1 U1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。 4 C1 k6 S& O7 M) I' p. ]公仔箱論壇; k) Z+ x$ O+ B- G# T+ ~& k: _% q
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。 % \6 M$ F' m& l3 U; i) _( _, Z* ?$ g/ {
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。$ g; @0 ^7 O5 C+ l) B' i7 O3 M' V" C
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雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。5.39.217.76: ~% u2 _5 F; N0 \% X1 v* I
