標題: [健康資訊] 每個月都需要吃的食物 [打印本頁]

---

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-3-11 11:36 AM     標題: 每個月都需要吃的食物

近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
: l6 C$ V  @3 \2 y: J' |8 F6 \5 Htvb now,tvbnow,bttvb
3 c; C4 C% Q7 E% }5.39.217.76    蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
4 ~0 J9 I- ?7 R5 T- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _- N1 t8 ]: s    提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
* V. x9 Q" B6 F  N' A% d# W0 Y
3 J+ f& E/ z2 E; I! V公仔箱論壇    菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
( l4 w% y& E* e3 atvb now,tvbnow,bttvb
) v3 F4 U& [) P9 z: X( M/ I' S公仔箱論壇    菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
# R% J9 V3 l. K# s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 u7 I" A, Y. r; ^4 w; [4 S
    西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
( W8 ]1 S8 {9 t% r6 ]* V& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" m' F% ^; E1 N8 [
    吃西紅柿注意六個禁忌公仔箱論壇8 z6 v- M) _/ a& Y

, [% N7 m( Z& A: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (1)不宜和黃瓜同時食用
9 h: O+ K( m5 ^
' [2 o9 w9 B# h7 R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb    (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.768 l# p5 F% Q8 ^( V  h# X

; |! w0 l* ?- `& h* E$ ~. g7 T6 P8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (3)空腹時不宜食用
! J% x7 k, E' {/ o' c$ M% F
% e! B3 R0 M8 ]( }8 |4 b    (4)不宜食用未成熟的番茄
+ U2 [# O. `7 H1 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( x' O8 w0 \7 ]- H
    (5)不宜長久加熱烹制後食用公仔箱論壇; k) w, x" Q5 q: q0 m

5 _2 W9 G- v! _0 A* O( B    (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇. w! s: w  n2 y; y* b% Z: M1 M
tvb now,tvbnow,bttvb% O9 G& n1 e  @2 G1 a: A5 W
    西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
% U! |, n! C) \1 R/ l: H公仔箱論壇
6 y# b' e4 X+ G. \3 O" Z, B/ V    巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。# ^+ V4 q$ ~0 \
) T9 p% Z+ P+ Q  m" u' {( v
    一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。公仔箱論壇7 O' p& d) @+ ?" X1 [

! i1 R* r* k( A7 L: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。tvb now,tvbnow,bttvb* k: S* w* h: t# d
公仔箱論壇+ O7 h, @" ^3 B3 ^1 R( f2 M
    專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
# g( L6 c2 [) h5 V1 E4 j7 T% P9 X4 ]% y0 W2 Z9 M/ ~6 H
    馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。公仔箱論壇; p) _7 u2 [) B% f% ?! Q+ i

4 l0 V$ t, H& D" N    土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ n; U0 f* |: R: v+ g

. c4 g3 {- I, n! g+ [tvb now,tvbnow,bttvb    大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 ]. {( ]' X; m

5 d# w8 `  p. J4 I. n& N0 z公仔箱論壇    最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。' a- a1 m7 D" U7 L

1 \: `5 d& X# m公仔箱論壇    雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
4 o: W; Q: K+ x$ V; q( C, [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb& D! w. `3 T4 V" f2 B
    飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。公仔箱論壇# j8 N, ^& o# J9 Z- V' b

; O/ f6 I# t# q& O$ c" l- F    核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。tvb now,tvbnow,bttvb8 d# O' Y  F8 l' ~. A" U& _
公仔箱論壇! F; a2 C; z3 Z( b
    據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。! y& }2 p' u. a4 M9 H& e

* n$ @6 e' n4 m, c公仔箱論壇    提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。5.39.217.76+ J, f: ^! J' G8 ~4 _& s

! U+ x4 G0 X- }8 ~+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 ?& ^( @% J( L, Y3 ^  W0 N

' R6 R: N6 S# k2 i公仔箱論壇
( @$ i" E  T6 |+ v& ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. G, k& Z! S5 H1 T: n* t1 b  ?% T
公仔箱論壇! z! V* \# r) u/ w' L
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值!

---

作者: heidi1318    時間: 2014-3-11 07:06 PM

非常有用，謝謝。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0