大脑 2 @+ Y4 s- x; \5.39.217.76* @6 b% y% v8 N( e# ?1 v7 T
1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。公仔箱論壇, E: X' t: R! w4 e0 O- D, X1 T
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2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。/ M) D; C7 a/ a. l" o
" [# Z( L, R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。3 [& x: Q, d% |& `; D
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4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。 2 v/ J. S( }3 R& c1 a' V) h o7 K P / i. r$ q/ Q. k* ?" [+ T6 N4 ~* [眼睛公仔箱論壇$ Z6 [6 [: t9 C# o, R k
( t; D1 M) y j/ Btvb now,tvbnow,bttvb10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。 # H7 T% o: @3 m( \8 y- f6 q b 0 T5 H* Y6 i' e; q11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。4 z" O1 ~/ B. t2 Y, E) X
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12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。公仔箱論壇; M) D2 t; m9 M9 o# g, z
心肺功能4 Z" _5 }% z L% h) u i3 s
0 f* D' S+ j- `8 F4 S4 A# {) Gtvb now,tvbnow,bttvb13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。4 L: B- J8 D) @1 D! K8 g* N, K
0 P; S. J+ B! _公仔箱論壇14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。 ' U8 Y- l% [* } ) L2 J# p, X6 Z, l; t" x: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。 X k1 a9 X. l+ dtvb now,tvbnow,bttvb7 ]6 j+ L. } N) |9 c& C
免疫系统5.39.217.76# [: ^7 l+ `! b- R3 j2 j: b: {
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16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 W" r; V r
% B+ [% J% K" l# E q+ W/ t17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。( B0 q8 z1 A2 }2 j, S% X% c ^
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18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。 # T- t. Z9 P$ F" ?5 k9 ^) ] - v* T& @2 K5 P# S8 n. a% R7 }tvb now,tvbnow,bttvb消化排泄系统5.39.217.76- u9 g+ N$ b# P/ f: H/ j4 Z' i
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19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。* Z8 P2 k9 I$ o* ]4 u
