大脑 ' n0 m) K1 R& i2 O2 }/ M- Dtvb now,tvbnow,bttvb$ R! E4 }! m6 F/ D2 L4 h, V
1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。5.39.217.765 t) v7 Y0 a9 U6 {& u, n
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2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。 , ~. V" H# O( G( O* _公仔箱論壇 - {0 Y+ o: V% Y; ~3 a$ R, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 6 m8 v. h& e, w2 X3 y公仔箱論壇 + o3 H1 F. L3 w1 g- P5.39.217.764、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。 ( v7 I- @3 I# [, L5.39.217.76# _/ a* r$ c) ^! f* T- a3 E
眼睛 ' I; {/ k, A$ ~) k0 F. d) L8 o5 stvb now,tvbnow,bttvb) [6 F4 [& L& O" I. V2 H
5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。公仔箱論壇% D9 r7 j' K1 `; W/ ?
. j6 f" T7 O+ [6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 1 u- o6 U/ v6 p- @5.39.217.761 `1 m$ ^6 Q; P/ n; r# N" |
7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。 # u3 m3 W! V$ b- V / ~$ n& G/ M( M5 ], m公仔箱論壇8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。2 [* Z, C4 F5 [& l0 N
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牙齿 3 t( O$ N/ H8 d: D; Y# @5.39.217.762 M6 ?/ I, e" z/ i
9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。 ) U7 r- v1 ~3 K* itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- i. x! F' B
10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。tvb now,tvbnow,bttvb! X9 c0 i2 }5 ^2 d
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11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。 $ y m7 Z" j. Q9 y9 I9 _9 H公仔箱論壇 6 M9 q7 r& W% f2 {7 i0 @- W5.39.217.7612、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" Q0 f1 F/ V) k1 X- p0 F
心肺功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 I, h) U/ z% k
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13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。tvb now,tvbnow,bttvb- B0 K3 p q/ |( t7 A5 Y0 X
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14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。 3 Y' M& q5 N( J9 S* R5 l' I 6 N6 `( q$ ?, ]1 I6 ?15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。 ' U! u; O0 z2 {0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 R8 a$ A" Q9 N4 w0 F
免疫系统tvb now,tvbnow,bttvb! H" x& |3 L! ?3 u
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16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。" _) o/ S3 [! ^
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17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。 3 P0 ]7 V3 p& ?9 B7 ztvb now,tvbnow,bttvb% y0 f: M! R& [/ B; m& [+ e
18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- b3 C1 [# h' K+ i+ h# I4 C
; W7 k% s* G# v. n0 P2 R5.39.217.76消化排泄系统TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e( q2 U$ S& r7 z
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19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”的份上，也不能让自己屈服于压力呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 q5 D) ~: O; d& b- y( p i
2 V/ N7 S! V. D7 V% x6 Q% z+ e9 `2 ?公仔箱論壇27、当用润滑剂配合安全套使用时，选择水溶性的润滑剂，不要选择油性的润滑剂，以免安全套不“安全”。5.39.217.769 E5 x1 }* |. I7 J. w8 e
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28、每个月自己检查一次“那个地方”，没有什么难为情，如果连你自己都不喜欢自己的身体，怎么会对它格外地呵护呢？洗澡后，坐在床沿边，拿个小镜子观察外阴皮肤，如果发现有深色或者浅色的斑点、小凸起等以前没有的东西，应该去看妇科。不见得一定是因为性或者个人卫生造成的，千万不要怕羞而耽误了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; d6 [8 v+ V- ~' x
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双脚- c y5 J/ W% W! R2 Y
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29、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。tvb now,tvbnow,bttvb( [- c4 k. D8 S
