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標題: [健康資訊] 少喝礦泉水為妙 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2014-2-28 09:40 AM     標題: 少喝礦泉水為妙

大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
8 _4 u& ?: X7 l7 X0 t9 D# ?& ytvb now,tvbnow,bttvb一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類5.39.217.76, e0 ?5 A9 h+ _
林林總總, 你會選擇那一種呢?
2 l! U4 [8 P4 F4 e" ntvb now,tvbnow,bttvb水除了計算牌子之外就只有分兩大類:+ s6 l. ~/ i$ U; B& V+ q
就是   礦泉水 和 蒸餾水
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* I1 g, n. K* L7 s) s天然礦泉水來自地下水公仔箱論壇. N; h) M' m8 j  @! a, j- [
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
" _' q$ J3 z! n礦泉水與泉水有別1 O7 d4 _$ Q3 U3 p, b+ u$ l$ L
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
8 H% K, }  ~$ B8 I5 a0 M7 g: stvb now,tvbnow,bttvb根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.tvb now,tvbnow,bttvb  l' I' D* }9 O% Q
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
% f: g+ F) Y2 T0 ]2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。5.39.217.76/ ^: Y  Z* e& N, w

( b+ J, o: i. _6 p3 C* y1 f$ B1 stvb now,tvbnow,bttvb但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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0 H7 l8 ]2 V( s& `5.39.217.76過量鈉鹽並不適合飲用# L6 }1 a: S% h
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。公仔箱論壇; t4 M+ t/ w8 R6 W3 P& A: w" j5 s
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
5 [; k/ B- a7 ?: Q( G飲用礦泉水均衡攝取礦物質
- g+ u, O7 e" I% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
& I& s) X  W& d2 ?8 a5.39.217.76鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
! W3 }* P0 }) v! h+ Y鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
) I& n) n; |, @5.39.217.76氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
% P6 L: H0 t% ^7 s氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
1 _1 X  f, ~3 R$ [& N" R5.39.217.76硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 @2 U1 r( t3 K% V
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。! L; |6 s  Y' z) ]. `0 ]/ u: J  `
水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
+ c% d" h+ m/ V" H5 }- H. I5.39.217.76砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb$ `( a. ~! _; w" Z5 v
苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
3 J3 ?0 p5 K5 [; d4 [5 {7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ `% ]1 `' O: \( m- S: O
所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!5.39.217.76# M  S% l& ~2 l( x: X, J8 Y

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所以還是帶自己家裡裝的水會比較安全，也比較健康，畢竟理面的物質也比較清楚。
作者: bigsay    時間: 2014-2-28 05:05 PM

我都是喝電解水，
作者: chy25    時間: 2014-3-1 12:28 AM

礦泉水要錢買，都系家裡裝的水好D



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