港人患經常焦慮症情

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港人患經常焦慮症情

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在日常生活中，會否時常感到焦慮不安？ 會不會很容易腹瀉、便秘，或常常肌肉拉緊等？若經常出現這些情，是不是代表自己已經患上經常焦慮症？原來焦慮症並沒有強或弱者；年齡性別等的分別，任何人也有機會患上焦慮症，那麼焦慮到那一個地步才算是患病？焦慮症有什麼病徵？一旦患上了又可以怎樣治療呢？

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很多人每當聽到要看精神科醫生，或患上精神科的疾病，便感到莫大驚恐、拒絕、不相信…，其實焦慮症是屬於輕度的精神科疾病，並不會影響腦部神經，是可以治療的。

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焦慮症主要分為以下幾類：

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‧    經常性焦慮症，不自控地經常處於焦慮狀態；

‧    強迫症，例如：患者會不停洗手，但仍覺得骯髒的而重複洗手等；

‧    驚恐症，患者會突如其來心跳加促、氣促，身體不適，甚至經常自覺有危險；

‧    社交恐懼症，患者在公共場合中，不合理地憂心，感到驚恐。

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20萬人證實患上經常焦慮症

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2005年一個統計顯示，大約有20萬港人證實患上經常性焦慮症，約是人口中少於5%的比率，當中又以女性佔多數。須注意的是，有些患者未必會去主動求診，甚至忽略病情，所以數字與真實情相比較，或會出現偏差。

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焦慮症的成因

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焦慮症可以來自外在壓力，也可能來自個人內在因素包括遺傳等。另一方面，早年如有不愉快經驗，及性格緊張、喜歡追求完美的人，也相對上較容易患上焦慮症。

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自我測試開始

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第一部份：

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問題1： 是不是經常性擔心/ 緊張？

問題2： 覺得自己比一般人緊張/ 擔心？

問題3： 當發現自己緊張/ 憂慮時，是否很難控制情緒，且持續緊張下去？

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若問以上3題的答案都是”是”，請進入第二部分：

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問題1：在過去數個月，有否無法安靜、容易發脾氣或難集中精神工作的情？

問題2：身體有否經常出現焦慮徵狀，包括肌肉拉緊、經常失眠、心跳快、氣促、多汗或容易受驚等？

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若發覺自己身體出現三個或以上焦慮症的徵狀，便要進入第三部分：

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問題1： 這些情有否造成明顯的困擾？

問題2： 若有，這些困擾會否影響工作/學業或生活嗎？

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要是答案是有的話，便應約見家庭醫生或心理醫生，作進一步的評估。   

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經常焦慮的徵症狀，包括：

心理徵狀

‧    經常焦累

‧    擔心

‧    緊張

‧    坐立不安

‧    心情無法安靜

‧    容易發脾氣

‧    難集中精神工作/緊張

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生理徵狀

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‧    頭暈

‧    頭重腳輕

‧    失眠

‧    肌肉拉緊

‧    腸胃不適

‧    容易疲倦

‧    口乾

‧    呼吸不暢順

‧    出汗

‧    心跳加促