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標題: [健康資訊] 遠離「惡」視力　謹記6護眼小撇步 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2014-2-28 12:44 AM 標題: 遠離「惡」視力　謹記6護眼小撇步

世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早　變成高度近視機會增5.39.217.766 C# b- v0 c. V7 S- n" v( i
因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：公仔箱論壇+ |. F* u; V/ p8 y
1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。公仔箱論壇# c) |' t \# l! o
2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。 p$ c/ k: F- y0 i
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3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。5.39.217.76- _& n: z7 W1 N2 Y
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4）看書保持35～45公分的距離。5.39.217.767 s3 a$ I% l9 d/ u- X) o; q5 V

5）均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^: O5 X8 N, J9 U" Y+ I6 ?+ I0 f; R
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6）每年定期1至2次視力檢查。

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