美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。/ F" D: \6 `, v' m
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。5.39.217.76( [7 h0 c" |' ]
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。 " Z- t J+ F# i, z; w3 ], [, y9 ?& V& v* ]
第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。 + e5 r; K0 v$ h. m4 L B$ ^; B. U* Z) `5 q' s% Y) i' X
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。 3 A! O v! ~% l7 v5 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ z0 p" H8 U5 H
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 $ X3 t9 w. Z6 T4 N( J3 l; `' ntvb now,tvbnow,bttvb + i! F8 e; \7 K$ u* I! N: n5.39.217.76 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 , n$ I* y; |! }& @. H # {# J# Q2 ]7 t' b" y0 T8 X3 d5.39.217.76 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。 9 O9 {7 Z! ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ P: F |- X& N
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。5.39.217.768 f' g6 `, A( e+ a% P5 _2 R
$ i0 U& G4 H5 ]) K, f 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。5.39.217.76( e$ b- M9 p0 s" m C
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。7 c5 O) D H% t) H! Z
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