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標題: [星座] 十二星座健康瘦身大作戰 [打印本頁]

作者: siong_like 時間: 2014-2-11 07:49 AM 標題: 十二星座健康瘦身大作戰

歡樂的時光總在霎那間就溜走了，春節年假之中吃喝玩樂大約是少不了的，不知不覺的臉頰豐腴了起來，腰圍多了一層救生圈也是意料之事；俗話說“一年之計在於春”，開年工作的大計劃裡，消除身上多餘的脂肪應該也是當務之急，否則只能望著美美的春裝興嘆；再說，肥胖更是不少疾病的根源，每個星座都不妨給自己訂定一個健康瘦身的目標。tvb now,tvbnow,bttvb" _0 H9 a3 N3 O3 H) I& ~* L3 o

◎牡羊座：
牡羊們一向比較偏好高熱量的食物，起士蛋糕，牛排，義大利麵都是你最愛，一不小心就吃過量了，以羊羊們急躁的個性，大吃大喝也許是一種減壓的手段，但這樣就可能讓體重直線上昇，好在牡羊們大多是運動健將，又有不服輸的精神，到健身房找個體育教練指導或請個助跑高手陪在你身邊跑步給你一點刺激，不然就在房間裡貼滿身材健美的酷哥辣妹海報，提醒自己有為者亦若是，相信少吃多運動，你很快就可以練就出好身材的。公仔箱論壇7 a2 M5 _$ ?4 Z1 P/ n( C) j0 s

◎金牛座：
美食主義的金牛座，如果不小心控制你的食慾，是很容易成為頭好壯壯的健康寶寶的，其實你還滿在意自身給予人的優雅形象的，多逛逛精品流行服飾店，去試穿一下那些優美的服裝，你會發現怎麼穿都穿不出那種輕盈的味道時，不覺心頭一震，努力減肥去吧！想想要去參加減肥課程減一公斤肉得要一、兩萬元，節儉又精打細算的金牛們會憑著你過人的毅力和決心，讓自己努力保持好身材的，游泳與快步健行是個省錢又划算的全身運動。

◎雙子座：- l* w; T8 g  D6 X9 ]. u
喜歡到處找朋友哈啦的雙子們，過年期間少不了跟朋友到處去嚐鮮，雖然你愛吃零食也不怎麼控制自己的食慾，照理說還滿容胖的，可是你天生腦筋轉得快，好奇心又特別重，很容易被新資訊所吸引，你也會去嘗試一些朋友介紹的新奇減重術，只要保持你高度的好奇心，把心思用在研究新事務，你就不會有多餘的閒暇去哈啦打屁兼吃過多的零食，要瘦下來應該是輕而易舉的，雙子也代表身體的神經系統，想要瘦身，每星期固定做個經絡按摩，可以排毒兼減重，還有美容效果，對於容易神經質的雙子們是不錯的。
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◎巨蟹座：
水象的巨蟹，一般都有著易胖的體質，巨蟹座掌管的也是人們的胃部，因此，多數的巨蟹都有著不錯的胃口，喜歡烹飪，也是美食主義者，蟹座人自我保護意識濃厚，比較欠缺抗壓性，堅強的外表下，往往有個敏感柔弱的心靈，很容易受傷害，吃，或許是他舒壓的手段罷，再加上巨蟹們多數都非常節儉，餐桌過剩的食物他都捨不得丟，因此，蟹座的好媽媽、好爸爸都會是家中餐桌上的清道夫，不知不覺的體積日益龐大，要想保持苗條的身材，只要吃個八分飽，不要看著餐桌上豐盛的食物可惜，並且勤做運動，慢跑或是游泳都是不需很多花費又可鍛鍊體能的瘦身運動，尤其不要有消夜的習慣，你就比較容易保持健康苗條。5.39.217.769 x' P7 n5 W7 J

◎獅子座：
愛面子的獅子座，一向都很在意自己的形象，雖然朋友多，應酬多，難免吃吃喝喝，但是一旦發現自己穿上美美的服裝不那麼出色，很快就會心生警惕的，花大把銀子上健身房，請專屬教練陪你做健身運動，指壓，油壓，外加SPA，只要讓你短期瘦得下來都在所不惜，獅子們很容易罹患心血管或中樞神經以及脊椎方面的疾病，少吃高熱量高脂肪的食物，定食定量不吃消夜，並且定期做些精油排毒美容的按摩，以你的毅力與愛美的決心，應當不致成為胖獅子的。
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◎處女座：
完美主義的處女座，凡事都要求精準，處女掌管的就是跟健康有關的第六宮，因此，就算美食當前，都相當有自我克制的能力，並且處女座相當注重養生，如何吃出健康是他相當在意的，你很少會見到一個有些神經質又完美主義的工作狂會是胖子，這就是處女座人往往吃不胖的緣故，若是他真的認為自己過胖，他一定會翻閱所有醫學文獻，或是請較那些減肥有成的人士，探詢他們的減重之道加以分析，找出一個最安全無虞的方法去嘗試，參加各個醫學中心所舉辦的減重課程，可能是最讓處女座安心的。tvb now,tvbnow,bttvb. z  g$ \- A: ?2 P6 }4 Y5 j

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◎天秤座：
金星守護的天秤座，是俊男美女最多的星座，他們也在乎自身給人的完美形象和均衡感，往往在自己變胖之前就有了警覺心，會想辦法讓自己不再胖下去，飲食方面還算滿有節制的，但金星也掌管享樂，有些過份放縱自己的秤子難免就無法節制自己的慾望，而且，大多數的秤子都有些慵懶不喜歡運動，要是胖起來並非不可能，天秤正好掌管人體的腎臟，因此，過重的口味，狂飲美酒或發泡飲料以及嗜吃甜食，都容易使秤子們發福，往往也造成腎臟的負擔，飲食清淡，多做運動，穿得美美的到健身房做韻律操，定期去做精油按摩和護膚是秤子們最樂於進行的瘦身活動，有些愛美又急於瘦身的秤子，也許會求助於抽脂手術喲！希望你可不要走到這一步。
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◎天蠍座：
內斂而深沉的天蠍，無論做什麼都是謀定而後動的，除非遭受極大的壓力無法排遣，你很少會見到一隻胖蠍子，意志力相當強的蠍子們，若是想要瘦身，他一定會嘗試各種偏方，只要能達到目的，他都勇往直前，除“胖”務盡的，節食，吃減肥餐，甚至自虐都在所不惜，其實蠍子們只要保持心緒平衡，多吃素食，或是飲用五綠汁（苦瓜1/4條、青椒1/2個、西洋芹4~5片、大黃瓜1/4條、青蘋果一個打成的蔬果汁），可以排毒固腎消除水腫並增強免疫力，每天早上喝一杯當作早餐，保證你可以健康又快速的瘦下來。
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◎射手座：
樂觀活潑的射手座，朋友多，外騖多，吃喝玩樂的機會也不少，要胖起來也是很快的，好在射手們通常還算滿喜歡運動的，夜貓族的射手們不要養成吃消夜習慣，生活作息只要保持正常，避免大量飲酒或是氣泡飲料，多到戶外走走或騎單車越野競技，找三五好友打打籃球切磋球技，你很快就能保持健美的身材，射手們也都是好奇寶寶，找些新鮮事分散你的注意力，就不會吃下太多的垃圾食物，射手們的守護星木星，掌理人們的肝臟，避免熬夜飲酒，暴飲暴食亂發脾氣而傷肝，排毒的功能良好就不致肥胖和長痘痘，除了運動，早餐喝一杯五綠汁，也能幫你清肝排毒降火氣，同時還可以瘦身。

◎魔羯座： tvb now,tvbnow,bttvb/ b2 g; f" s! g- \
韌性十足的魔羯座，穩健充滿自信還有著很高的品味，凡事都在周密的計劃與掌握中，很少有達不到目標的工作狂，無論怎麼吃都會有所節制，也非常重視養生之道，你幾乎看不到魔羯座的胖子，他們認為放縱自己吃喝然後再花大把銀子去減重是不可原諒的愚蠢行為，得天獨厚的是，由於體質的關係，大多數的魔羯人都看起來有些瘦骨嶙峋，你可能需要多一些的生活娛樂來放鬆自己緊繃的神經，去做做背部的舒壓按摩，睡前喝一些安神的香草茶或點一柱助眠的薰香，偶爾給自己放個假到郊外走走或是去逛逛街看場電影，調劑一下生活可能要比減重更為你需要，其實，你連喝咖啡，服裝穿著都很講究，你的生活樂趣就是把一切安排就續，因此，該怎麼保持健康不發胖，對你而言根本就不是問題。公仔箱論壇7 M+ Q  _% r" L: l$ y0 m8 R
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◎水瓶座： - }/ Y1 U2 e: t5 I4 g, Y
思想前衛有些我行我素的瓶子們，相當的兩極化，有些喜歡高熱量和重口味的瓶子就很容易成為結結實實的胖瓶子，但有些人道主義精神發揮到極緻的瓶子，天生就是個類似修行的素食主義者，很難得胖起來，而且重視自我的瓶子也不那麼在意旁人的眼光，自有一套審美哲學，若真的想減重的話，富於研究精神的瓶子是不會人云亦云盲目的追隨時尚，他會去網路上搜尋各式各樣的減重方法來加以分析，找出最符合他的需求又不自虐的瘦身方案。

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◎雙魚座： tvb now,tvbnow,bttvb  Y) A$ `& B! i" E4 C# d) \
容易緊張和情緒化的雙魚，就某種程度而言，是十分重視形象的完美主義，年輕時期的雙魚，尤其關心自己在愛人心目中的完美形象，因此少有年輕的胖魚，就算一不小心有些發胖，他也會近乎自虐的在最短期間讓自己瘦下來，迷信偏方，容易受到瘦身廣告的誘惑，年輕的雙魚是勇敢的，也是瘦身產品的最佳實驗者，由於缺乏自制力，你會看到忽胖忽瘦的雙魚，不過，多數的年輕雙魚都還能保持不錯的體態；但因為體質變化的緣故，雙魚們普遍都是免疫力不甚佳的族群，中年之後的雙魚，往往就因為內分泌失衡，很難掌控自己的體重不向上攀升。 5.39.217.763 q, C' ]+ E0 @0 @4 a

因此，平日最需要注意均衡的飲食與良好的運動習慣，勤練瑜珈等柔軟運動，或是游泳之類不容易傷筋動骨的全身運動都非常適合雙魚，雙魚宮掌理的是人們的腳部，經常做做腳底按摩或是利用精油來做淋巴排毒，對雙魚們都很適宜，快樂鼠尾草，薄荷，橙花或茶樹精油薰香，也能提振精神，使容易迷糊的雙魚更專注於追求工作表現，增強自信心，就不至淪陷到靠食物來解放自己。

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