標題:
[健康資訊]
每天游泳30分鐘 助遠離攝護腺癌
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-9 06:47 PM
標題:
每天游泳30分鐘 助遠離攝護腺癌
運動有助於保護心血管健康，還能幫助促進心肺功能，促進身體健康；除此之外，對於男性常見的癌症之一「攝護腺癌」，運動甚至也可能有幫助預防的功效。研究指出，每天游泳就是預防攝護腺癌的有效方法之一。
: e- d- s- t( M; q1 I1 m. l( b# P5.39.217.76
運動強度，影響攝護腺健康
& y2 H- x9 }! M3 S( d: Mtvb now,tvbnow,bttvb
美國科學家針對4萬7千名男性做長達14年的研究，受試者參加各種不同運動強度的組別，例如游泳、體操、腳踏車等。經過長期研究觀察後發現，每天游泳30分鐘的組別，在罹患攝護腺癌的機率上大幅下降；同時也發現，參與體操或是自行車這類運動強度較大的組別，反而在罹患攝護腺癌的機率上提高了30%。
公仔箱論壇. A3 M% d8 Q$ a% z! F( b
研究人員表示，過於激烈的運動會造成攝護腺癌出現充血或是水腫的情況，可能會導致攝護腺炎，也可能是提高罹患機率的原因。而像是快走、游泳這類運動，可以改善身體免疫系統，並促進攝護腺癌血液淋巴循環，使攝護腺液分泌更旺盛，進而消減攝護腺炎症發生的可能性。
1 y/ d+ q/ l7 ?+ ?公仔箱論壇
攝護腺日常保健
8 x I& k4 b, x5 Q: w* N
攝護腺癌的確切原因至今還未有正式結論，不過已知某些會提高罹患機率的潛在因素；例如50歲的年長男性居多，或是有家族病史，家族中曾有人罹患攝護腺癌，以及缺乏運動也是一大可能因素。
$ A, s# e6 o* b) @' Z% x
由英國劍橋貝德福德醫院（Bedford Hospital）、艾登布魯克醫院（Addenbrooke’s Hospital）共同進行為期6個月的研究也於日前指出，常吃超級食物「紅石榴」，可幫助身體提高抗氧化能力，進而降低攝護腺癌發生機率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
