標題: [健康資訊] 改善女性贫血的四大素食食物 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2008-3-4 09:12 AM     標題: 改善女性贫血的四大素食食物

女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。公仔箱論壇# W, t! K; e8 X' ^2 o

; ^& i3 @1 s. M% n6 V公仔箱論壇　大枣：
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' |, J5 i, T2 ^. I' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。3 T- Q, K+ c7 ?, K. i% h

( _  M( [7 @" L  [7 G; V0 k. T! s+ [tvb now,tvbnow,bttvb　　甘蔗：
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　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
% s* c8 G1 L' ~7 t+ D) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a% F+ v& H3 X: s( N1 P7 w% i! v; Ptvb now,tvbnow,bttvb　　南瓜：tvb now,tvbnow,bttvb  X8 ?9 C% r" X% o9 F

$ ]6 ~# b# W0 o1 K9 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
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9 U) B0 |0 K+ }- j' S# n# P公仔箱論壇　　葡萄：
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　　葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

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作者: 老頑童abc    時間: 2008-3-4 10:15 AM

真係唔知道原來南瓜有補血作用

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