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標題: [健康資訊] 改善女性贫血的四大素食食物 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2008-3-4 09:12 AM     標題: 改善女性贫血的四大素食食物

女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
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 大枣: 4 \3 o  A: O; a" C' J
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  红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
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# k3 C  ~) o- ?: P1 W9 N1 k- y公仔箱論壇  甘蔗:
4 j) d- j  _, W% k7 D% _8 O; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  n, N# ]/ f5 }* p* `: i
  甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。5.39.217.762 G( f% D# h7 Q0 b) O- r3 m

0 c+ C# m/ c3 c4 @; Etvb now,tvbnow,bttvb  南瓜:
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* M* ~, W. y  r' G% R公仔箱論壇  南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。
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1 i% u  v* R! ~. ]+ g8 T: B  葡萄:( W6 }( W4 c+ q9 |3 V- Q2 T

. ], [& u$ z7 l3 M6 p2 s$ utvb now,tvbnow,bttvb  葡萄性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
作者: 老頑童abc    時間: 2008-3-4 10:15 AM

真係唔知道原來南瓜有補血作用




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