標題:
[健康資訊]
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2014-1-8 08:40 AM
標題:
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
7 l" V( u; ^5 R
% ^9 x- O5 X8 _3 K* O' T
tvb now,tvbnow,bttvb* N& W' M, U, v3 E3 B, C! [ p6 G
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
5.39.217.766 M, I7 O0 G* M2 k* U
tvb now,tvbnow,bttvb% V$ l( z: N h- @* ^3 T
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
+ D! U; d3 Y0 x* U) j+ Y/ j
- ~" p2 G/ Q+ B5 a; K/ E# E0 w
【何首烏燉雞湯】
`5 W$ c. S% m
" |& \. [- _; T$ f7 _' btvb now,tvbnow,bttvb
材料：
黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
# t! r/ {0 E' b1 v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q, }0 S, G B: c
作法：
一起煮成雞湯服用即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 H; H" U3 B6 Y6 H
) @6 m, j$ n3 c' n% N1 Q- N6 F5.39.217.76
功效：
補氣、補血、養肝腎。
5.39.217.763 b1 g& \; D6 G/ p3 t1 l; f3 G2 s
公仔箱論壇$ j* f- {6 |" d. q8 Q
備註：
雞湯也可改用排骨湯替代。
' b( q& P9 n6 D# P, B$ ?5.39.217.76
$ d2 L9 ]' T1 ~* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- G3 w2 N# |4 b9 a6 h( m! u; Y$ v% j
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
/ }/ T x+ |1 B: @; Y$ t
公仔箱論壇+ n0 n# ~4 [9 l! [; u7 t: g
【桑葉黑芝麻糊】
5.39.217.76; [. C% |8 K& L! r5 Q
公仔箱論壇$ w) Y8 t" i! k" G4 \! w
材料：
桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
/ S" C: z+ J% {; Y4 A3 V& Q$ l
$ K+ D$ r% d0 {/ D& Y: W K
作法：
. K2 m; _, a! ]1 {% g) E5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ f$ s: D% l0 j" x5 |3 N" ]
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y6 k* M6 K2 l7 ~- k$ A& H
/ N3 r! w/ ~# R( D- J0 Y2 n8 l5.39.217.76
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
4 ^% d' D7 H+ R8 y3 ~! N8 }tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 K; a- V! A3 B( T
功效：
桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
& R& I5 Q( C0 ]! i% h( L# \8 W8 ?
! z$ A& h. |6 r
【女貞子+旱蓮草茶飲】
5 q( e; d& S& V8 c: @" |" Z
公仔箱論壇6 V8 \! s# F2 E8 @, p0 u
材料：
女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
9 w% y' M% @$ P9 }
7 N; q/ y: R9 g5 f5 x4 W2 m
作法：
一起煮成茶飲飲用即可。
tvb now,tvbnow,bttvb! Q: ]5 U# b1 W! I7 ~
: n* g8 `) O. F6 h; `5 `
功效：
女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 D) _. a$ b" w0 q; E+ |
公仔箱論壇9 ?# w4 l8 I% a9 C- D# e( g
【中醫師小叮嚀】：
公仔箱論壇2 W* w) L9 k) v! I, _' V% j* [
' ]0 j$ \+ w: k5 d; [3 B3 Q/ M6 F
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
tvb now,tvbnow,bttvb- @: z% Y( U! |3 A0 r1 H/ o1 |- e% Y
- U- J1 k4 s3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]5 T+ A: g: ^
http://tw.news.yahoo.com/
白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
