標題: [健康資訊] 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2014-1-8 08:40 AM     標題: 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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7 n0 i0 Z1 p) J& q: a. _( q5.39.217.76中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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8 U$ \! k3 `+ `( `0 z公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.76; U6 D4 J$ t9 M. I4 L' N' c9 u- s

" S$ y" T# `7 _9 e# `! ttvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
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$ Z! B  \# K' L  n% g" @) W( x1 B1 y' g材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。5.39.217.76; {: h+ T2 j3 B# G# a+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 J- h" ~& v
作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。2 m* |) f, ^" n* {& H* L; x: b9 o# s# J
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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/ q; R+ T  {( H' s. n# @2 E作法：
  G% o. S% o- {/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]" O3 m6 {0 _* a( J) {3 q7 p0 k( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.76$ K# J1 H1 l% h

5 O# D" i: i; c: S# y5.39.217.762.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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  {8 v9 _# J1 j. u$ M' h' R功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb  g) W3 c. D- {' N8 \5 J1 d, k6 d

* h% J. N- ^$ \4 \& A) C& r- ^公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。6 A* r/ t0 p7 Q0 q1 k

! n4 E1 }1 h2 P$ c4 }  T公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：
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  T! R, |( f7 K: B3 t3 ]壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html

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