標題:
[西式食譜]
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-25 01:54 PM
標題:
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
tvb now,tvbnow,bttvb* W9 i w f3 c6 O0 M
+ l1 K! }; Y/ N$ F! z; t6 ?/ v
5.39.217.762 H" [9 p/ M8 b' Y5 @! E; Z
公仔箱論壇/ Z, C! e+ o; ^ E% X: h5 M" \# \4 l
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
+ i! y$ d" T7 U: W0 S
9 t3 O& V! Q! C. t# I& o# `
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
2 i. W) _4 b; K+ h2 ^7 j9 g8 @
0 ^$ ^$ @6 ^# k* v0 k4 K2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青紅雜菌濃湯
a1 M+ Y' B$ z& J% P
+ N# y7 k9 u% ?1 I# u5.39.217.76
# l) R) X8 I9 y; @( @: Z( |6 S9 w
! y/ z+ ]1 @: R3 S
材料（1至2人分量）：
7 b1 p% w! A# W* h+ S: o5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ i' e# `, d' {+ p7 M& y
唐芹……2棵
* j# l( t% n6 @ F
) K" ?$ g* [7 H v5.39.217.76
紅蘿蔔……1個半
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; t0 x |# P; @6 n
, l: e+ Z! N5 _% ?9 a! x6 V
洋蔥……1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* @ G' m* g% I5 Y5 x. c
7 S" A4 J- P5 C公仔箱論壇
番茄……1個
& W' r- i' |3 E4 ?5.39.217.76
4 b3 R( L' A* B3 M# k7 Z
雜菌……半碗
, c/ s6 ~, f- H# S# @; h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {( E$ o! A" K, Q! v
芥花籽油……少許
tvb now,tvbnow,bttvb) J; l. i! e3 ^% C/ p- T
1 U' [5 h$ T1 m: q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法﹕
& ?, R- t. g- B( K4 u7 \( V
6 N# A3 ~4 t: c+ |2 U+ w/ y% T
1. 把所有材料洗淨
" T: H4 k* E1 V
' P W2 }% g4 X, ^% atvb now,tvbnow,bttvb
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
0 m* W/ y% A5 Q' P
/ n4 U0 o# P& K# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
5.39.217.76* F1 u% ]9 P3 l' d+ G! r! `
. M. I2 ?- b# [: G6 Y; A3 J8 k
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
5 z! ]1 l1 B: {- i( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A, l: e; I7 v S
食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
% {1 P, ]3 c4 T! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# Z T, w: t& `
營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
: L N/ i: E' \! ^6 @5.39.217.76
0 l/ S, N( g; I9 i6 Y8 Itvb now,tvbnow,bttvb
文﹕顏燕雯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 H' ~ g1 s3 j) [
9 V8 j; h- | O6 t" x# L* E% b& m
圖﹕黃志東
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.762 H" [9 p/ M8 b' Y5 @! E; Z
# l) R) X8 I9 y; @( @: Z( |6 S9 w