5.39.217.76, d7 T5 s3 Z+ H; y7 y 6 }$ F% }5 W( U3 @ 營養師點評﹕火雞含豐富蛋白質，和其他肉類相比，熱量、脂肪及膽固醇含量均較低，以100g計，豬肉含6.2g脂肪，牛肉4.2g，而火雞肉僅為2.86g；含較高鐵質，適量攝入可防止因缺鐵而出現的貧血、疲倦、集中力下降等徵狀；火雞肉亦富含磷質，磷為人體必需物質，是構成骨骼、牙齒的主要材料，缺乏會導致骨骼、牙齒發育不全。! Y4 Z( V. V7 f: @6 g6 M
% [* Q" F6 g! R: K■火雞 2 H( |5 a- K" [5 z6 o: s公仔箱論壇 & i; i! s/ v+ z特點：體型較一般雞大，可重達10公斤；肉質緊實具彈性，為西方國家慶祝感恩節和聖誕節的傳統食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 Z; J3 L, @) H P( J/ G! v
tvb now,tvbnow,bttvb* ?* [8 C0 P$ a |& Z3 F$ D4 r+ O 【低脂火雞焗長通粉】 H q# ^9 s9 f) O$ u5.39.217.76 ; L+ V# \% X+ h) J$ U5.39.217.76食譜簡介：坊間焗意粉常用大量芝士，食譜以低脂芝士代替，脂肪含量和熱量均減低，更為有「營」 。 * S. O9 j: A, J5 v! w; ?. ~; A0 C , I. e% b% D5 I, Stvb now,tvbnow,bttvb材料（3人分量）： . b$ |7 _9 G( j0 D: m8 C. o+ U6 w) z1 v. o 油……2茶匙 8 @. I, P5 }- |: | b" a: Gtvb now,tvbnow,bttvb 9 i! L, r; H. X/ h2 ^4 @8 a洋蔥……1個（切碎）5.39.217.76& E3 _2 ~* L$ R8 u+ u
# m2 u, w# k) {9 j% f9 t, Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉……1湯匙 6 ^+ ~0 C' q" T+ O L( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 t7 j6 ?" b" H蘑菇……8隻（切片）, Z" C& t% y+ [4 }5 S- M
. s( v0 j- g* T# ] i5 t. \鮮茄羅勒罐頭……2罐（約800克）（切碎） . q8 B/ M- D0 e' c [5 I: ?5 v公仔箱論壇& E) q7 m5 `- b0 X w6 C8 O6 W 火雞……240克（切絲）公仔箱論壇' s4 n, D" r% m; E' @# }1 K
9 X5 I* [( P, m$ D3 G) t V5 r I長通粉……220克tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 ^( Y A. u- @+ a
tvb now,tvbnow,bttvb" s- d" ^# G6 W" i ^6 e a# R 低脂芝士/低脂忌廉芝士……160克5.39.217.76" T3 |0 ^5 {: S b. s
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