標題: [健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:50 PM     標題: 飽肚淺酌 酒與果汁交替

飽肚淺酌 酒與果汁交替

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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z3 H* E1 W6 @' k7 m* \
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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8 f2 M3 D6 d: ?- z8 j公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精tvb now,tvbnow,bttvb9 x) y  Y) X5 S/ D; i  m! @8 i
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量公仔箱論壇( X$ u9 i) p8 G+ ]: ^4 n9 u
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀公仔箱論壇+ v2 Q7 V4 J4 X+ d& g

  O3 _3 S! X# G. z7 gtvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計5.39.217.76* ]5 l& d- q# N* S' |
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 f. R! Q4 E1 w5 S

, n2 u$ v8 a3 W$ h) V, K2 F公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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; J6 ?. D6 V" R6 A7 c9 y5.39.217.76單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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  [/ C+ c* k$ j1 r& htvb now,tvbnow,bttvb酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）

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