標題: [健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:50 PM     標題: 飽肚淺酌 酒與果汁交替

飽肚淺酌 酒與果汁交替

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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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( o7 {$ G7 B: l7 B. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精5.39.217.76/ d0 E; V3 O2 u+ j. c9 v" d

, D/ ]5 v. p# q2 b1 S) A(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量% X" z, [: \: b  _5 C5 w

+ j/ {) H( B; O* ~2 F8 W" T+ @& htvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
3 V- Z% R& n9 k5 a) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 O$ V% M. B: P4 N! o8 i5.39.217.76為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控5 d; ?9 L5 z: q7 j" N1 T

4 o  ~. U2 m) ]7 L- N* Y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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) M5 z8 H! V/ o) f, b/ l- f) X公仔箱論壇單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個tvb now,tvbnow,bttvb- U. t! ^! K; ~( V" u, D2 M) m, b
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）

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