標題: [健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:50 PM     標題: 飽肚淺酌 酒與果汁交替

飽肚淺酌 酒與果汁交替

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- Z1 e& }* t9 X: O) _# W$ T酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 \' N) T! f- g8 O' R- n
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
( a, B9 j$ V) x: t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ K( A  S  H  A5 m+ C
(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用5.39.217.76( T1 R4 [$ A2 w  ^: f

: F& }: ?, z9 B6 H. {5.39.217.76(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精1 V1 P: P4 ]3 H/ X# A

; K& r0 b% l) x. ~% |, a5 `: t' L. A5 Z(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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- n6 l* ?. `$ n8 ?' [" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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4 f8 R2 h- \  ~; A! A3 K9 U3 p# q0 Z公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個0 Q. z* w3 s" U* _( B1 }; F3 A* J
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）

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