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標題: [馬來西亞] 馬哈德文：管理時間解壓2014年學會說“不”！ [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2013-12-24 07:42 AM 標題: 馬哈德文：管理時間解壓2014年學會說“不”！

（吉隆坡22日訊）DB Dynamic顧問公司首席顧問馬哈德文博士說，要學會說“不”！/ t6 r) H7 c4 Y9 Y/ T/ q
他今日在第7屆自由創業人高績效大會及論壇———《打造績效王》，與出席者分享主題為“完成正確的事：學會說不”。5.39.217.76; {( ^: P" \3 ~
強而有力單詞
馬哈德文說，“不”是能在2014年使用、且最強而有力的單詞。在一天結束的時候，任何人都可以做，且最重要的事情是，有效地管理時間。有沒有想過為什麼有些人的生活似乎都在休息？只因這些人懂得說“不”的標準技巧，他們了解哪些機會應追求，哪些該棄置。
他說，欲堅定“不”的基礎，則須注重的3件事情，概括了解目標與使命；目標是柔和的美德，讓人猶如在脊椎骨植入鋼鐵般堅強。
須注重3件事
“作為一名企業家，了解本身的目標與使命是事業的起點，也是紮穩基礎的立場。”$ i( r5 K# C% P& p# S, t8 j1 ^
他也建議以簡單的工具來判斷商機，以簡單的系統計量追求商機，可把“1X：最低值、10X…、100X：最高值”計量寫在便利貼，並貼在電腦屏幕旁督促自己，而且克服錯過的恐懼，也是企業家必須著重的事項。
“說'不'可成為緩解壓力的健康選擇，釐清說'不'並不一定自私，說'不'可讓你嘗試新事物。”
常說“是”不健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 y( p/ F7 R+ ?& ]
馬哈德文表示，經常說“是”其實不健康，當你承擔過多的壓力，感覺破敗，也可能會生病。
“說'是'可排除他人；另一方面當你說'不'時，已為他人打開大門並助他加快進度，他們可能不會根據你的方式辦事，他們會尋找自己的方式。”
他指出，出現以下情況時，是適合說“不”的時刻，包括專注於最重要的事情、衡量承受壓力的比例、從平衡中除去愧疚及暫且把問題擱一下。. O2 b5 E; @" e1 |' h$ y% c
他說，至於怎麼說“不”呢？也是一大學問，必須說得簡短、坦白地說、恭敬地說，以及隨時準備重複說“不”。
他補充，習慣性說“是”總是不輕易說出拒絕的話，但學懂說“不”有助簡化生活和管理壓力，因此不斷練習說“不”尤其重要。
梁怡：提高工作效率企業家應明智管理時間5.39.217.76' ~ s9 C/ I1 A- L/ n8 @5 b' K! `/ G
安惠國際海外執行總裁梁怡說，時間管理意指有效地管理時間，使正確的時間被分配到正確的活動上。! _' s9 X5 \! R. C) O' z
她今日主講“掌握時間：掌握具體的修煉路徑”講座，給予有效管理時間的提議，使企業家更明智的運用及管理時間，以助提高工作效率，創造更高的業績。
梁怡說，需要時間管理的原因在於為了節省時間、減低壓力、能夠有效地運作、提高工作產量，以及更好的管制生活。而浪費時間會出現數項負面情形，如危機治理、資訊不足、缺乏自律、留下未完成的工作、不良或缺乏溝通、責任或權力的困惑，及監控和進度報告不充足。
“20%的努力造就80%的成果，然而只要識別20%的努力，便能更有效率地運用時間。
這20%的努力須具備正面的思維和行動，如：朝自己的夢想努力、做自己喜歡的事情，並鼓勵自我增值；為了達致目標而執行無趣的任務，而且總是笑著執行工作。”tvb now,tvbnow,bttvb0 o$ Y4 W+ U6 y: t$ g. I, l8 l
她說，時間管理始於時間預算、設定目標、規劃、優先次序、日程安排；首先必須了解自己的真正價值和立場，再設定多項目標，讓目標成為工作，以規劃管制自己，並且優先處理緊迫事項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @! {' H* S. a, b
7人講師陣容吸引企業精英公仔箱論壇' a! a0 f( ?% c, c( M
第7屆自由創業人高績效大會及論壇———《打造績效王》登場，大會及論壇現場吸引不少企業精英踴躍出席。
這場活動在吉隆坡世界貿易中心隆重舉行，並邀請上議議員周連瓊出席主持開幕亮燈儀式。公仔箱論壇, K2 @# J5 a# {) b: Q
論壇也由7名來自馬來西亞、新加坡及加拿大的企業教練組成的講師陣容主講，他們分別是Swiftlet Eco Park集團公司執行董事兼總執行長陳志鴻、Amrita綜合保健中心綜合醫藥董事斯華普巴拉星甘醫生、Rain國際亞洲公司創辦人兼總執行長馮錦明、正足有限公司助理總經理鄭君珮、安惠國際海外執行總裁梁怡、K-link國際董事經理拿督吳銘仁博士以及DBDynamic顧問公司首席顧問馬哈德文博士。公仔箱論壇. ], d# I) @" W( V% V
7講師獲頒企業教練獎講師團隊輪流上陣主要分享各自的成功故事和成為領袖的撇步，以及互相學習在不同的企業和行業觀點。此外，主辦單位也在現場頒發全球企業教練獎予7位講師。
另外，主辦單位也在現場捐獻5000令吉予馬來西亞宗鄉青聯合總會。其它出席的嘉賓包括MLM Smart Resources私人有限公司首席顧問許純毅以及大馬MLM Toper公司主席劉偉勤。

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