8 ~, u. x1 M. B. D0 v橙汁……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" s+ E2 J- A" B0 ~! G
+ O; d { [! Y, A/ A( ] 壽喜燒汁……2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v. {3 j+ g0 [
+ o" j, J0 u: P- \tvb now,tvbnow,bttvb做法﹕ * K: w% \2 H& P/ o. jtvb now,tvbnow,bttvb [. H) T+ p% O- t. y (1)焗爐預熱至200℃ ; D5 [7 ~9 n$ e3 n0 d* U- G4 otvb now,tvbnow,bttvb6 }1 ?4 \* F/ g9 m (2)雞髀菇及冬菇洗淨,吸乾水分;冬菇一開二,雞髀菇與冬菇切成相若大小5.39.217.768 L, J. V1 m* U! }4 O; Z
+ e9 a4 e( Y2 ^3 X* f* m (3)芫荽及蒜切碎,加入剩餘醃料,拌勻備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 Z" ~' }# V4 k1 _/ w5 P0 n
5.39.217.76- D( s3 N. W4 a (4)將菇粒以混合的醃料醃製15至20分鐘,再用竹籤串起) y( H' F1 b8 I1 K. D. Q
5.39.217.76 z. M6 J1 _6 ^! k (5)將雙菇串放入焗爐烤至香脆(約需10至15分鐘) 4 W: t& R% Y1 K; ?* T7 p. l& B* ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& N' A: ^# o2 {# W8 C% o! Y 營養師貼士:可在菇粒上橫豎各淺幾刀再醃製,更為入味;黑糖較白糖香濃,亦有助上色,為賣相加分。 / w# h3 w, O* q0 I' {公仔箱論壇3 }! S v' U* r, X5 ^ 營養比併(每串): ! o$ Y+ x; @2 q7 S; B) }0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ [1 Y5 t& ?5 }; x! }6 t% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧鮮果燒汁烤雙菇 % D5 P# n' z( J3 F! F5 p# ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ n; x! l9 K d) e; J. h9 X5 M7 w 熱量60.3kcal 1 O+ j: W# f H: ?tvb now,tvbnow,bttvb) _# k) u0 q2 c2 F1 X 脂肪0.82g ) j [$ F/ B# Vtvb now,tvbnow,bttvb4 t2 N/ y. O) q6 X/ w ‧坊間烤雜菜菇配沙爹汁 ; w$ K) X, C& E1 X/ q+ R# ^ % J8 D8 R! S U4 E/ g& q$ I' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量178kcal6 w/ o T3 s1 z, U; [. |
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tvb now,tvbnow,bttvb# Q& }8 _" R+ h 食譜提供:仁安醫院註冊營養師李向明 6 C; Q7 N3 ]* N9 {! Y1 z# }公仔箱論壇 $ m. ? a. Q0 R: J文:曾明