Board logo

標題: 煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！ [打印本頁]
作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-17 02:34 PM     標題: 煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！

煮得smart﹕低脂雪糕多吃一球，爽！

# C6 S, h1 M7 X6 Y; ^" A$ h公仔箱論壇傳統雪糕加入蛋黃及全脂奶製作，膽固醇較高；自家製低脂乳酪雪糕，棄用蛋黃，改用低脂乳酪，不但熱量和脂肪較低，膽固醇含量亦可大減，家中老幼可以放心吃多一球。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~& Z9 e6 z( g( y$ e

$ u7 [) W. E1 {+ }" ]0 vtvb now,tvbnow,bttvb
( n, H' K+ R# D* A* {8 Q3 `  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 u* A  c5 _: @. m& U0 [6 }+ H

" n# j( {3 k; M9 f% @5.39.217.76- x# R. t; F9 R: K+ C7 U/ t
■低脂乳酪雪糕
* M. B' a( W! K  Y  Z! c/ f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l; C/ [( w7 A' l$ r" ~1 V8 N5 k

  d( T- j+ ^2 P: k( e1 Htvb now,tvbnow,bttvb/ g2 t& Z6 ?2 C5 j

* `4 X1 X. W2 f' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
4 Z1 H$ [& U2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 `7 b6 y3 [  k: `5 j9 ~; [
tvb now,tvbnow,bttvb! L0 A' E" N6 y0 T" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# [3 S" W% i( p. m5 ]2 ]! k, T
低脂乳酪……250克公仔箱論壇! m- P) c9 d, e5 {  Y; h1 l9 ?  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. t% B+ _) f$ j9 h
公仔箱論壇5 l( [1 F& [" v2 q
低脂鮮忌廉……125毫升
! z( M1 a( R' c3 N+ ktvb now,tvbnow,bttvb! T: L* Z: C$ e6 |' l6 q; ?9 u

% q6 s6 X# [( v" f: e* h公仔箱論壇糖粉……4湯匙
' B4 R" G# c  h8 M8 L公仔箱論壇7 p6 J3 Y' F9 c
公仔箱論壇. C# O9 H, }( v6 b5 Q* l7 a$ S
雲呢拿精華……數滴
# x7 i  ?9 {) [$ y* Z/ d2 n公仔箱論壇5.39.217.76  m1 |8 A1 F* ]7 r$ U3 g

6 V% {8 L- ~" O, x  G# xtvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨粒……3湯匙
7 k+ e8 A3 n7 ^0 u5 ]; d% e$ R4 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 j' U. ^' `8 ]/ C" Z1 ]" w- s5.39.217.76) w8 n1 Y0 O8 z8 \% I9 n
（或按個人口味選擇配料，例如豆腐、黑朱古力或菠蘿）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y2 H; V& W# {% V6 N. j

6 d5 S, H( r6 D- u, D5.39.217.767 @! N5 g* d1 }
做法：
; V' W6 @7 E0 Z" f  b7 ^公仔箱論壇
% x/ A7 ]. Y; X" u+ ~" utvb now,tvbnow,bttvb) V$ c3 B& r7 u! I( ]1 D" l7 j, E
（1）先將低脂乳酪、士多啤梨粒雪至冰硬備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 M- Z" F& [1 ]* x& n
tvb now,tvbnow,bttvb! H( J, P% I* j. T: k- f$ o

2 s+ g3 X: I6 n" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）將上述冰材料加雲呢拿精華放入攪拌機打至稠身
9 T! H- J4 G/ b3 s& ?5.39.217.76
/ N) Z9 F6 Y- a; R0 x0 w% Q+ I  {6 p5.39.217.76
* X# P1 P# w$ |$ S3 }$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）加入低脂鮮忌廉及糖粉，再打至滑身，製成奶漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 T& ~+ G  T0 j

) X0 b' Z3 k; V; H2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W  x0 D8 ?$ K* ?7 Etvb now,tvbnow,bttvb（4）將奶漿放入容器內，冷藏8小時便成公仔箱論壇+ M5 v$ g% s7 V+ U" b' a
- }' e( W. I0 N% S. s

- r4 s# i- ?" D; f5 _營養比併（約4球）：
8 J" @- T+ t2 t5.39.217.762 O3 g( L3 O! i2 v/ T: \
tvb now,tvbnow,bttvb; ^: O( V0 I) G2 z) r
．自家「低」脂版 脂肪8.44gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U7 k& B+ i& v% Y

0 ?) F) z) o. X
, e# r% @/ K# K9 `．坊間「超」脂版 脂肪50.25g
# Y, `* L" r# otvb now,tvbnow,bttvb
/ K0 H% @' ?1 G9 `5 T8 [5.39.217.76
  n! Y8 y" }0 v: E5.39.217.76大廚輝哥貼士：加料變芭菲
9 u6 }0 S) M9 [) k6 x2 t  {
) A( L+ z8 a4 V! V8 ~( m
  S- V4 T% F0 N+ `4 L, f. k! W$ ]公仔箱論壇生果及低脂乳酪均要雪至冰硬，才能製作成功。另外還可加入其他材料製作低脂鮮果乳酪雪糕芭菲：將鮮雜果及蒟蒻粒放入芭菲杯內，加入全麥早餐穀物片，將雪糕球放在上面即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 M8 D6 ^1 d8 [3 a
4 }# ^9 S: a& I6 T2 Y/ A+ S

: o8 p- y( k7 O仁安醫院餐飲部集團主廚梁日輝
3 E/ R2 Q, y5 \/ [4 W- [3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f. Z! v" w; D食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
; L7 G4 s7 b( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j  G/ v3 `6 \/ v( ]8 w' `tvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0