「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有腳抽筋不舒服的經驗，尤其是女性多於男性。中醫師表示，平時可以透過按摩幾個穴位，達到緩解的效果，避免經常發作。7 G M6 O+ s6 }- ?1 V# k
: m. u' h$ J. H/ Y8 ^5.39.217.76 + y( E, ~4 J6 }) W5.39.217.76腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，造成肌肉僵硬疼痛。誘發腳抽筋的原因包括環境溫度突然改變、局部循環不良，以及周邊血管病變或腳部靜脈曲張；水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，以及甲狀腺過低等；且多數腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，也比較容易有腳抽筋的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 ` g r4 U. P H+ _
4 D* \0 I3 ?* m; D4 Z, G老人腿抽筋 氣血虧虛所致 + h: x, N% a, [: @! C 3 Y; i# B* V' \: [7 Y7 ?! S5.39.217.76中醫師廖千慧表示，以中醫理論來看，老人腿抽筋的最主要原因是「氣血虧虛」，肝主筋，肝血不足，筋脈就會缺少滋養而乾枯拘攣。而老人的氣也比較弱，抵禦風寒的能力較差，如果受到冬天風寒侵襲筋絡，往往會造成筋脈氣血不通，或是腿部有舊傷的瘀血阻滯在筋絡裡，就會更容易引起拘攣。 4 v7 ~& Z/ E* h$ O( w% x0 j5.39.217.76, j% }' [1 J/ n6 D$ \ 【腳抽筋保健穴位】： 5 @" K- G6 x# ], NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. J8 r, q0 w# m; x3 A) B9 B ★小腿肚抽筋按「承山穴」 6 X9 @, k) v$ K2 R Jtvb now,tvbnow,bttvb, v/ x8 H! j, [9 _8 C 位置：該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。% b0 e& h1 ?4 O% k' Y4 e/ y* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, @. [/ X9 d$ j' M 主治：腳氣、便祕、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。 7 t1 r+ {/ i: x6 f6 K: }; z! \+ t " U4 M; e1 ~) G( ?8 Q* |5.39.217.769 u. d+ n; Z. y& w: b ★腳掌抽筋時按「湧泉穴」 0 i# f0 R- L# X) ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y4 M2 j4 P- O0 ~ 位置：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，是流傳已久的養生保健按摩療法之一。 ( a2 v# t1 Y/ n' a4 G" l& D/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & H- B, ]" k* N公仔箱論壇主治：老年性的哮喘、腰腿酸軟、便祕等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 m8 X+ d$ ^2 D# R- B$ v
公仔箱論壇2 A% A# m1 k6 S- t; U* m* @/ e' M ★平日保養按「足三里穴」 + A, B8 I/ e' _; X( n, H) xtvb now,tvbnow,bttvb8 ]. X. T" Y& a4 U; N Q! o 位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三裏中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。公仔箱論壇9 `# J$ n x3 ]1 y& {6 A4 D O
tvb now,tvbnow,bttvb% X+ q/ S; {3 S. P" P# F 主治：傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- w/ U8 I9 y$ F
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公仔箱論壇6 m. s: }/ {$ w- Q4 h @6 X 【健康小叮嚀】：5.39.217.76+ W, J* t: U( _
