標題:
[健康資訊]
胃嘟嘟好難受 香附砂仁粥解脹氣
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-6 09:51 PM
標題:
胃嘟嘟好難受 香附砂仁粥解脹氣
小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
2 }. o' r" r5 @2 [) ?0 s公仔箱論壇
+ X& r; Y" ^! B' n# C' ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* l. V* D: D. Z! I2 K, M, R5 a
胃凸難看又難受 不良習慣導致
, ]" ]5 O3 h9 A4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: w' J) f b! T z7 I& J# H
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
t- Q% ?1 ]$ O2 _) ^2 F, Y2 Y# P& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X' q. W; p4 S0 ?8 R公仔箱論壇
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
( C0 o# b& Q, G4 W
0 n) Z' ?1 H2 K1 l6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
; b& m3 N% w, p2 f( j9 [9 M
% \9 ~' v9 C7 H. Q5 W0 v公仔箱論壇
香附解六鬱 砂仁暖脾胃
% [1 a* d( [/ F- l8 a5 s. _
5.39.217.762 t' y+ c Z9 D
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
* |# n. X) g1 a* s) I4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 x, d7 \2 R$ J9 g0 }& G. ~& p
7 F5 }9 g& k2 C( h" Ttvb now,tvbnow,bttvb
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
% k5 Y3 g% y( i8 e) q S
# _0 w$ j `7 f4 J6 a! s- w- a
【香附砂仁粥】：
1 a+ v5 }; u2 `. E5 J
( @$ h1 I' [, m% e7 l v0 ]1 Q
材料：
香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
tvb now,tvbnow,bttvb; d' b7 x Y: s6 [7 ^
' q( n) }' X8 Utvb now,tvbnow,bttvb
作法：
將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
3 M7 r b/ [# x0 F' f
tvb now,tvbnow,bttvb) e7 h. h6 K. M2 O4 F' y
功效：
胃悶、胃脹氣、消化不良等。
) N1 A" F% G& ~4 c
% Y6 x" r& f9 D- b* T+ V公仔箱論壇
【中醫師小叮嚀】：
/ ], r/ v3 J4 l1 u- btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, o/ d2 ]( J; r7 X2 ]
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
