標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 R8 V' p# B, z
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! i6 w; h1 ]$ x
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
6 `. {  B6 M' u2 q' h有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! [. k" k+ x7 }( ~4 W以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 K. A/ {+ i0 W) N2 a4 \ (1) 忌過量喝酒。
8 m  x0 D* \6 J6 z: r (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# J5 J# r; _9 F: N, g
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇* S3 E6 g1 \) J; L) q8 c
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從4 _: m+ A2 p+ F3 J5 C: F6 ~
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb& D9 h! v6 l( f# N9 v  V3 {( U
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
) A8 J$ G. `5 _" F# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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; t" b; |$ }, ~1 D. t; U& f5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》
) |* Q  `1 k$ G4 o( Y/ K( X# R! R: _tvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb# G: N1 ?! v4 @
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。/ b7 o% t' u  H1 c( z+ C
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。4 D9 |  h) u! A$ i& y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
) j# h: ]# Q( @' X公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他2 j9 u" d6 `6 }4 `2 F4 j9 X
臟腑的協調。0 e, e# k, Y( e
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
5 E" Z" B1 g* ]5 \不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 z  N% k' p- g& q0 K8 f, H/ x5.39.217.76 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 {6 Q* ]/ `5 S# y
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76( T1 t0 z7 X+ j4 X/ `# {
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
% x' W2 g0 j( X* n$ O, m$ l 僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 y, i5 u3 I

2 J7 R: H: M) }5 A: { ●(三)《脾胃忌生冷》
! K# c  D: J2 D6 l7 w( ` 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
- E/ `( X! w7 L- V公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: U$ z7 z5 H7 ^8 z. e- Ltvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 G$ I4 W, I: o& K4 o (1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76! G5 @$ ^8 G, p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76. X- Q) T0 l" Z% \1 w0 s" x
害很大。公仔箱論壇8 Y* b% ]1 W4 z; H8 X% f
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
, Q- W& S/ w8 p) H) @/ q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇! B9 Q, T0 i) j  u
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! z* M0 @. X0 u" s( U5.39.217.76胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
, f8 C1 k8 T5 u7 R; Etvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。" W* o6 _# I8 o) u
■專家提醒※※
7 g& a2 U/ Z# ^5 A: Y3 B1 e 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
, }! q# h  }; b! d當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
( k: G# h1 s" L  y  a# V0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 L; t7 A& t, V2 s* H( Q

; E# O7 o4 t/ D- V3 o ●(四) 《肺怕環境差》
! T6 q7 W# k) q+ w; l8 t) o 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' l5 @1 {. f' [' t$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
4 R% Z: Q7 {- ~# X$ q& \! u (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76; W  j1 i6 u; @/ B/ b& |  S
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: r3 D8 n# f3 w6 H) _* X5.39.217.76太久，肺就會提出抗議。
/ ]. a4 b  m' C1 vtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
; R, v5 C, _  Q3 S- x損傷人體肺臟的功能。
& x5 v# f7 ]$ w+ o( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
- t( S9 M9 b; n: v. {5 ~3 b% A公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
  Z& p, q/ |% C+ V6 z; itvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 r! U/ q; p% f# w5 b5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.76- j& T7 o; y8 j/ c5 }

2 b: R  {1 D4 l4 h( O8 R ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 b1 Q0 K& I
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- N+ o. `( ?. E7 R生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. V: U- |4 T+ D0 x6 ?% g
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
: p# M  a- X" s; c. U5 K公仔箱論壇重。
, L- D, y' d! [  E. J  Htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
) \6 n* V9 q1 c' ]0 q0 Q  J0 Q公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 K3 d: j6 ~* C! J1 d; ~* |; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
" J- u( c0 y( Y6 B公仔箱論壇等現象。
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5 q4 c2 H) }1 X4 o公仔箱論壇 ■專家提醒※※
, R' A- j. x9 n) j& m. ~ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
0 g# ?, ]/ L, i( s  Ctvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; O8 n0 e3 _# `- r, ^
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