標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
- i. j$ S0 [* v- I6 ?
●(一)《“肝將軍”怕堵》
\8 O. R! g2 b ]$ ~
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
4 A& X2 q, P3 u& a4 A7 L! O
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
公仔箱論壇* m1 e2 N( o; [ n1 @
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
7 O3 c* h( `: @6 {
(1) 忌過量喝酒。
+ b& n, X" x3 a4 I) \% J5.39.217.76
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
" y' M* C1 F/ a) O& @
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
% J% r* E' H5 W" y1 [
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
0 p% b+ H# ?5 T4 F* E
而導致肝血不足。
3 a4 j4 L* R0 ?$ h' L0 H5.39.217.76
■專家提醒※※
. T5 n6 M; ~. p+ B5 @. V
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
tvb now,tvbnow,bttvb/ i" }% a7 x9 Q+ s& q3 C0 ~
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
" Z- {5 A5 d1 H; m! v- _6 o M5 v5.39.217.76
. f3 r2 `& e3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●(二) 《“心君主”怕累》
) i: u; u4 Z1 X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
# ?# F$ G; S9 j- W. q N( K( T% e
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) V K4 v9 E( i3 T# x公仔箱論壇
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
7 N' }- q3 [! U7 e$ A- i
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
; Q e/ ^6 C6 q" H; h" i5 J8 T( s
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
tvb now,tvbnow,bttvb& N% L5 S+ j7 u
臟腑的協調。
$ a" f7 b- t+ J8 F
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
1 K$ ~+ ^2 S* F# Ntvb now,tvbnow,bttvb
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- [. ^1 h2 h% o% T
■專家提醒※※
6 x- w' x; M- X! i& i3 E
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
5 H2 A7 h- h, l0 a) H+ b; J公仔箱論壇
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5.39.217.76; c" T# d+ r# _( a) Y
僅清心火，還可以養心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. J: `" o, v" U7 W8 \* X
5.39.217.76; H6 G. d% c8 [( Y# \7 V2 p/ c0 y
●(三)《脾胃忌生冷》
: }+ ~& q: q) p6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" m% m* A2 m8 x1 X
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. ]) }' ^$ P3 M$ J+ q& W* x$ [1 w
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
E! p1 S/ g E, R& j+ E2 W
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' r. X0 l2 V E% \7 ~: p0 u公仔箱論壇
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
5.39.217.76" A( d/ r U+ Z
害很大。
9 P3 D3 i0 b5 j% L j j" ltvb now,tvbnow,bttvb
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
4 h5 B4 p% t1 Z+ y1 j l
從而影響食物的消化和吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 \# H7 y1 G$ A/ K+ G! N
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
" K: v. v8 _- W* |1 t& ~
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
5.39.217.769 J3 {. |# Q3 o; D( j2 W; _
經常拉肚子的人也不宜久服。
7 ~* P+ V' H5 m" t
■專家提醒※※
' i. Q5 O# C }& v6 {( u0 B
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! f% D3 D3 l" K
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
tvb now,tvbnow,bttvb* N6 s3 Z% `% {
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
" I# r) F+ T! v# r$ F# [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @2 r( F* a% q8 l; v; g+ ^2 `
●(四) 《肺怕環境差》
tvb now,tvbnow,bttvb f' h: P; z' n) X+ r; _
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
公仔箱論壇7 m9 r+ x: V! X
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
5.39.217.76- V1 F( |3 i3 Q
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
公仔箱論壇) \: {1 L8 ^8 O3 H
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
tvb now,tvbnow,bttvb& k; f1 f% h @# T/ h
太久，肺就會提出抗議。
]; e4 y% ]. a/ h3 e; D" v
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
/ t/ m. Z/ C+ j' c
損傷人體肺臟的功能。
; U; B% ?7 \# e4 \- l6 @7 f
■專家提醒※※
5.39.217.76" N2 p, N" M8 ^; ~
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
公仔箱論壇" }" ?: X3 d3 {9 V7 O r6 j0 X
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 a' ~) ]# U! a: p: B公仔箱論壇
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
% \- H+ Q* |, n5.39.217.76
I/ P0 o P; D5 ^" Y2 [) |公仔箱論壇
●(五) 《腎怕缺水》
. m8 R" v4 `4 c6 N0 Y6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. T0 ?7 z6 t, ~" t. u8 o2 u
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
6 e( d" B t( c8 f- Z- W! m公仔箱論壇
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
' l- J6 k2 W- Q% U3 ]4 w4 O2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& S- s+ ^' P" w/ K" a. D
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
* {) E" V% d% ], P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
公仔箱論壇" s% o2 _# ^8 v! Q4 ?
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5.39.217.76* O0 E; A: b1 ?
等現象。
5 k: ~5 R! q$ F( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `+ L9 y: ^2 ~/ [* [公仔箱論壇
■專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb7 u w0 X; d4 x' H: J$ H4 y. T
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
% L: [6 F6 x& e; q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
: Y. |, w) s `
6 _5 X( W: o/ L, R0 Etvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
