標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
2 o4 T. u4 G. ?5 A. O. ]: Ntvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》3 s% K. _* I# w6 p/ N7 x# H! z
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' _$ j+ q  n% [4 M. i4 a有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇, F: n4 M- [1 t
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。, @1 b- o# s& \1 G3 z' O
(1) 忌過量喝酒。% `$ ^8 S& K7 G* H6 \! B
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 W9 j/ z/ E2 @公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。+ T# n* W/ P5 ^0 U
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
3 P6 f2 Q3 T: u5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇. r! T7 H# e% I) @
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" M) n7 u, b) [' \: d/ D* F1 V) N
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●(二) 《“心君主”怕累》
* r0 ~# b" i- o& h; ~tvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色- q% f* ?9 Y& N* b- \
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
1 Y. ]% y( S  b6 u- R) ^; W公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇$ }6 A1 K1 R& t/ Y6 ?
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb: ~" S/ n3 w' s. ~
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
  P" w6 W7 \, o# G  i: g$ g4 f公仔箱論壇 臟腑的協調。
0 r9 C5 E) m  c1 e5.39.217.76 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb" d0 w6 A8 b+ X9 l
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 T! m& D, ]* K! `2 m) \7 ]
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 V6 X) E+ A+ D" ^. W午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
2 z+ g& t% ?  c: r  l8 d! P 僅清心火，還可以養心。
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! Y+ O" u' ~( o, itvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
& A7 t9 S& h' U3 C/ S7 B+ [ 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾9 e2 z# o! J8 k' s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生( S( B" k" `0 m* j
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 v- }0 _$ n. }
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
) ~1 X* F- @: C$ h+ o" `9 Y，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.761 S( C/ k" s. e' g+ {) f0 G
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb' j: D3 F  q9 D* R; K, I
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，/ V+ y9 K$ ]6 a$ l' w+ `
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# m  U' l9 z- |5 x3 \! v
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 G: p  w' c0 I% w# }# O* e7 o5.39.217.76胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、; j$ ~6 l" W; |
經常拉肚子的人也不宜久服。
2 d% Q9 [# a+ k) W5.39.217.76 ■專家提醒※※
" F! l% b* s7 c* z& @$ b! } 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# d& c' `; p/ _) Q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇/ o8 v  B& h7 d& s. m' n( _
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% a1 v# i- C& V. W; r: d

  W: b1 l0 V1 H& X公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: K+ N0 ~2 r  g# |
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
( E) I# ~1 X% Q0 g公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
9 B4 F& [  K7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
4 l, A8 ^6 T8 H- n) [& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
! y2 v! h) j- u( g2 C公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇$ g" s- R: B/ T  {, n
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
% C9 b0 H9 P! a3 O; c公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
1 U, }3 z7 B/ _# d( ?# {7 P+ W公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇/ @' x0 x" m3 u& d2 z8 |
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5 @) r7 ?" F+ m' A1 S公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇; _+ a8 e8 B+ l% I* `7 p3 z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。  g9 D+ i) ^, H! R; O. S7 U+ @( F
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●(五) 《腎怕缺水》
$ K3 u, ~; ]' ]+ O& t5 u% L6 k公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
: i! X0 c9 L4 Z( L' g' F. A5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* j! I! ?2 D; X7 y0 H3 Q
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
# b- U1 b/ K) e& Ktvb now,tvbnow,bttvb重。
+ i) v8 F; e4 T5.39.217.76 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ H9 G+ z8 Y& B# g (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( e9 s" N) E0 i" V$ B
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ q8 y8 U; S( n4 j3 K0 o2 k等現象。
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4 C9 Q) E  A* q: Z9 R2 d5.39.217.76 ■專家提醒※※
9 z3 o2 j; V" L9 h) ~1 U$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb, T# O+ u; B/ a7 z1 ?( s" \
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇& \. W! L, G$ k

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