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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇7 U9 N- e* x0 y/ Q) H; W6 }
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. b* G2 [5 I8 ~7 o, O& ~9 P
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb8 g* k6 f; K1 D1 g6 ~( ^
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。* f! g' P) d# T- m/ \
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●(二) 《“心君主”怕累》( R6 B3 `4 N% h. h! ~. J
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X# i* M2 n4 ]2 Q" f
臟腑的協調。
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇9 F: m# [! A+ ^/ ]
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。2 m( J2 p6 C( s/ ~
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不; B8 ~: G" Y  |
僅清心火，還可以養心。5.39.217.76" p& ^* h* k0 C9 x
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●(三)《脾胃忌生冷》
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇7 V# w( {, Q6 H: X! o; n
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 P) }6 J0 O. N7 R: L
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb' J+ g9 b) S9 k5 C# {) K
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K! J2 y: ~. y. ]3 V: Z
從而影響食物的消化和吸收。: I+ @6 P. B* r
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb" h, ?! D' x) ]/ p- B* M
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
經常拉肚子的人也不宜久服。  G0 l2 q% K3 f% w
■專家提醒※※公仔箱論壇% Y: w! b0 W7 N; q8 ^& I
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb& A: m* V: F- z- g2 b
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ w* B. e, _9 p- c, L4 K. ~4 O4 ]
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。( n3 g( g7 P( J1 y; v: ~

●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb: _% v* [9 E( a6 B% H
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.766 t2 B" T; M6 N% I; M( H& n
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]  Z% c. X. H, j( @6 `
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o' |6 K# k" C" [5 \+ c4 b
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: c3 @* h0 ?5 k
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

●(五) 《腎怕缺水》4 T9 s4 u8 o. R! E# Y) [
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇* a8 r: W* @4 |: m  h
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 |/ p5 g, r$ ]5 I3 Q# y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
等現象。2 i* F2 \; T' y% f3 B  A

■專家提醒※※( U! t! m; i  u4 Y
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之4 _* f$ ], _. Q
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。0 ?" h. S& |! h

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