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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只1 o% [! l+ W0 J# N
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 l( v) C9 [
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) t$ J5 v( H0 Q3 w' z
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
■專家提醒※※公仔箱論壇2 ]( d, J% [) X1 O- R, A
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇1 T: M! N" M# h/ S( O5 f6 ]

●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 c; B: e# d; l4 e$ I( E
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" b5 [( ^8 S9 ^0 G! G
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.76/ G5 |$ l+ S( l% T- Y5 a
■專家提醒※※% [9 n  H  b% V  m; z8 n0 N
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不; c0 `, _" S! ]/ ~. t7 i1 i
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76% f$ _8 I& J" H; t
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生3 L6 q& l# X% m  W" c- N8 P
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷! _2 }1 K" e0 h& F. Y
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 T5 H2 H, H* S1 d$ ^* P
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇* u& V- ^1 T8 e: V
■專家提醒※※
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.766 J# x: N# C( ?% ?. p! N$ Y
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; c# j+ g' o* J6 u; \4 p, ?' `. ~
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。

●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇7 s' Z3 ]$ \+ I: p
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z8 o& I" n" \9 O3 R- A+ V; U
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. ?$ t* s- r1 {! ]' ]1 ~
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.764 m7 z9 j* ?$ z2 j; S5 x
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重9 E: h$ z" p3 ~* }3 t3 ~5 Y2 c
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. b1 P4 X! f* z+ M1 B. m4 X4 q
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb. f8 G/ a& A) x$ y3 M
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上+ A2 Q0 n/ x+ X- c- O  g+ Z8 [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇1 M3 t! D. ~) x1 G) \$ ^
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z  P, e8 l' c7 z5 G& ~* u* L( i
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76- c" S( T5 f% D; L# o8 `
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。% ~6 W4 t: y& D
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變( u. A- i" B% z: S, P# X7 l
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，$ t* S: }6 t. V$ t& x8 J
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
等現象。
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■專家提醒※※
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% m- X2 Z* k( \* Q( W
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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