你還在猛嗑炸雞、薯條等油炸物嗎?小心高油脂、高熱量容易誘發心血管疾病,成為健康殺手!尤其入冬冷鋒一波波來襲,正是心血管疾病的好發季節,患有心血管疾病的患者若稍不注意,恐有猝死風險。心血管疾病患者平常就應留意日常飲食習慣,尤其應該避免高膽固醇或高脂肪食物,建議可以喝具有降血壓效果的茶飲果汁,以降低心血管疾病發作。 $ d# j/ A' n. a7 S5.39.217.76 3 H1 A9 B9 w/ p+ I5.39.217.76& A0 l( @: y+ ^$ ~7 z
不當的飲食習慣,像是攝取過多高膽固醇、高熱量的食物,容易增加中風和心臟病的發病機會,傷害心血管系統,而食用鈉含量過高的食物,恐有罹患高血壓、動脈硬化等心血管疾病。此外,不良的生活習慣,如長期抽菸、喝酒,也會使得心血管阻塞的機率相對增加。# |( \! S1 H% r; k0 O! W, ^- W1 H
. R! g/ q Q' W. d' g中醫師陳潮宗表示,除了注意飲食與生活習慣,心血管疾病患者也可以透過攝取降血壓的茶飲,減少發作危機,中藥膳「首烏丹參茶」即是不錯的選擇,因為中藥材中何首烏具有解毒消腫、降低血脂、減輕動脈粥樣硬化的效果;丹參具有祛瘀止痛、活血通經效果。: ^2 L; N) F! y3 e; s k
) F. T) {; U6 z( M0 h: E! P8 @tvb now,tvbnow,bttvb另外,平時也可以攝取降血壓的蔬果製成蔬果汁,包括番茄含有茄紅素,抗氧化力佳,能降低血管栓塞的風險,對於心血管疾病有極好的保健效果;芹菜也具有降血壓的效果。詳細內容如下: 0 m3 K& D4 p3 z! W+ ftvb now,tvbnow,bttvb : y) h9 M5 ~" w【首烏丹參茶】 + h0 f4 j: [% v: T e2 C' V. G0 p6 t5.39.217.76 # N2 d/ W; Z' v3 T材料:何首烏10克、丹參10克、蜂蜜10克。 6 G$ A3 m2 p( s$ @% |) Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 S) f: }: ~& e8 l" I# h: X 做法: : L! V0 t& _! ^1 `' j 8 Y1 S( w2 Y1 [6 P4 `+ C8 ]% Q5.39.217.761.先將何首烏、丹參洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb) C2 s: q. p# I o
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2.取一壺約600cc的水,煮沸後,再丟入何首烏、丹參煮滾10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% H- u5 y" V# x/ a. D
$ \3 T5 B% ?5 A' H4 I, Ttvb now,tvbnow,bttvb3.濾去藥渣,加蜂蜜調勻即可。5.39.217.76; ^! H" r4 S; i( F4 ]
6 A* J) S9 [, h6 x吃法:代茶飲用,每日1次。 : s# l0 K7 `0 C 6 M- b( S- h3 m5 `tvb now,tvbnow,bttvb效用:活血化瘀、抑制膽固醇升高,可緩解動脈硬化,適合冠心症、高脂血症患者飲用。公仔箱論壇5 ?& c @ c* C$ K; b