標題:
[健康資訊]
甩掉酷酷嗽！按4穴位顧好呼吸道
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-2 11:13 PM
標題:
甩掉酷酷嗽！按4穴位顧好呼吸道
「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
) L( `# e% S" v2 u8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P6 G y$ Z$ M) m
中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
6 P2 H- u2 b+ `, }
中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽
6 F8 G& K* s( S9 Y; {2 q
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。
" V; I* Z |" _, t2 p" M
【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
tvb now,tvbnow,bttvb( `& n+ R9 o: w0 {( h4 D) S) h
位置：
手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
4 [- O! e9 N! L: G& O, M. \0 ?4 ctvb now,tvbnow,bttvb
效果：
對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
9 i' L4 K9 r. H; |- n公仔箱論壇
適用對象：
適用於所有的咳嗽類型。
0 o+ R8 K) ^$ `8 ~9 h' n+ \
按壓方法：
雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
2 m5 D+ L' b% T2 I$ ]# w) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B( D( r6 ]/ m4 [
【緩解咳嗽穴位二／魚際】
# H" C7 X5 [* e/ Z6 U* utvb now,tvbnow,bttvb
位置：
第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。
5 Z8 e ~: B3 w% ]9 m0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
效果：
對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。
9 O1 B7 h4 M. \" J
適用對象：
「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。
% c8 T/ {$ {) m- u9 `
按壓方法：
直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
- F7 C2 P$ w9 k5 {! U6 q
【緩解咳嗽穴位三／豐隆】
3 g" D. W: r* A$ P2 m( [tvb now,tvbnow,bttvb
位置：
外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {6 J; b0 a* Y. {' l
效果：
治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. S8 H7 `" \9 o- n1 g5 L4 b' U! \. P
適用對象：
痰濕型咳嗽。
5.39.217.76# i& g1 k9 T! |; P- D( H
按壓方法：
由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
+ B) \- `* q/ _4 w. Q5 n
【緩解咳嗽穴位四／天突】
公仔箱論壇9 A$ M" D6 t0 G( X
位置：
身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處
& T: T" T! C4 I# A7 e! {
效果：
對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 R/ T1 B+ }+ u
適用對象：
「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 |- G# G' L
按壓方法：
可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
; ~; g; s/ Z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
【中醫師止咳飲食提醒】：
& W4 w# ]9 i1 t; ]' A2 Y( T8 j
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
# k" E p% C& Y
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
