標題:
[健康資訊]
黑咖啡能降低中風危險 1天兩杯為限
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-29 06:24 AM
標題:
黑咖啡能降低中風危險 1天兩杯為限
咖啡的美味令許多人心醉神迷，但常喝卻容易誘發高血壓，不過，根據瑞典的最新研究發現，1天兩杯咖啡可明顯降低中風危險，這或許會使你對咖啡大為改觀，營養師侯文伊表示，喝咖啡降低中風，的確有此理論，但此法不鼓勵本身患有心血管疾病的人嘗試。
tvb now,tvbnow,bttvb, h0 d; V6 K: a! j7 b+ _9 @
& a9 s5 u9 h; w: Y+ V c/ }
* E$ c% \( Z+ Z1 f W2 x% a7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1天喝2杯咖啡剛剛好 多喝無益
" k K% c$ B0 g
5 M2 E% b+ Q0 p5 E公仔箱論壇
咖啡是屬於刺激性的飲品，空腹喝易傷胃，也會造成神經緊張、心悸，也有人飲用過量會有雙手發抖的情況出現，但其實只要懂得適量、適時飲用，就能將咖啡的優點好好發揮，防中風就是一項能滿足口腹之慾，又能兼顧健康的妙方。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ G+ J$ i! {0 i9 g
2 [; P0 ~; A" G# w$ m$ V4 I, N
黑咖啡防中風其保健功效研究是由瑞典卡羅林斯卡醫學院 (Karolinska Institutet, Sweden)完成的。研究顯示每天飲用２杯咖啡的受測者大腦栓塞的危險降低14%，但超過4杯以上者則無法繼續發揮降低中風機率的風險。
1 q% I# ]6 i- E6 W0 C4 f# q8 N
: F0 k8 L( ?/ K0 x k
研究人員分析，咖啡中含有多種抗氧化劑對大腦血管產生保護作用，可防止壞膽固醇破壞大腦血管。不過此研究同時指出，咖啡中含有多種複合物，既有其保健作用，同時也有其不利健康的一面。
tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 T2 k8 N5 B0 n0 W4 z7 I
& U8 M2 A% \* g/ c1 W, S
) F- V$ G. F+ U3 ~) c" d: c
營養師侯文伊指出，此研究是針對一般心血管功能正常的人所做的，肯定其防中風功效，但是患有高血壓及心血管疾病者則不建議使用咖啡防中風。再者，防中風的方法很多，咖啡只是其中一個選項，對待咖啡的保健功能，應該是以額外的好處來看待，避免為了防中風刻意喝咖啡。
. M) U$ Y' d& x
V9 r4 }+ @! x, _' X' u# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡黑的才有效 拿鐵、摩卡只是好喝
tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 V* k9 C+ }
2 P7 c# o0 h! W' [/ ?
營養師進一步補充，喝咖啡防中風的保健效果，一定要喝黑咖啡，許多人怕苦澀會加入奶精，事實上奶精的成分是椰子油、玉米糖漿，椰子油含飽和脂肪酸，加入咖啡喝下肚，反而不能預防中風，只會提高罹患心血管疾病的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n$ z# t g2 M3 `
0 h3 o: t+ r1 d- Y, h2 xtvb now,tvbnow,bttvb
其他加味咖啡包括拿鐵、摩卡裡面添加其他成分，喝多了不只熱量高易發胖，牛奶、巧克力、楓糖漿這些東西無形中也降低了咖啡的比例，對於保健效果是無助益的，建議不論是要防中風還是單純提神，喝黑咖啡才是最健康的。
. B" @8 y2 b0 J0 e7 M5 H
b1 C: }9 L, Vtvb now,tvbnow,bttvb
【營養師小叮嚀】：
5 M" w" [) d* [1 E H( p1 X5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb- n$ X4 \& X) N. }' W6 q2 w' H
國人罹患心血管疾病的數字逐年攀升，建議平時注意均衡飲食之外，還要做到體重管理，男性以目測腰圍不超過90公分，女性80公分為佳，所以，黑咖啡雖然是預防中風其中一個方法，養成良好運動習慣才是避免心血管疾病發作的上上之策。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
