標題:
[健康資訊]
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-11-29 12:30 AM
標題:
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招
前幾天還豔陽高照，突然間強烈冷氣團來襲，各地氣溫可望下探至10度以下低溫，面對氣溫的巨大變化，國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心5招」，遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病。
( X* E, K: c, R6 w
公仔箱論壇- K" `; K( |' f; a) f9 b/ L
據衛生福利部死因統計顯示，101年共有4萬2449人因為心臟病、中風、糖尿病、高血壓而死亡，占總死亡人數27.6%，國人約四分之一因心血管疾病而失去寶貴的生命。
- Z2 E p+ x5 X6 y公仔箱論壇
冬天是好發心血管疾病的季節，心血管疾病患者和老年人容易因氣溫下降，引起血管收縮、血壓上升，間接造成心房顫動，導致心肌梗塞及中風。對此，國健署提醒高風險族群，天冷時需特別注意保暖，帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，同時也要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物。
3 y) q( @: n# C2 ~- d* V5.39.217.76
天冷好發心臟病 3大警訊別輕忽
, ]# T; i& y3 a5.39.217.76
此外，別小看胸悶症狀，認為自己有運動習慣、休息一下就會好。臨床發現「輕微胸悶」才是最危險的心臟病警訊，半數以上心肌梗塞患者，在發作的前1個月內，均有不同程度的胸部悶痛狀況。
3 a3 L' C& R! R" k8 f6 o' a+ U
0 m$ p9 A8 {# i0 \" c. d8 s5.39.217.76
國民健康署提醒民眾，為避免因自身輕忽而延誤救治時機，平常要多注意以下心臟病的徵兆及警訊：
1 {; X$ f6 p1 e
1. 心絞痛：
主要徵兆為「胸悶」，範圍約半個手掌，位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。
5.39.217.76% F9 n2 N0 l5 ~# }% k
2. 心律不整：
主要徵兆為心臟蹦蹦跳，容易喘、耐力變差，若為心房顫動，中風機率高達常人的5倍。
7 ]! f% H! a8 f" {0 C6 [" ^
3. 心血管過於狹窄：
主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後，出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。
tvb now,tvbnow,bttvb0 x; w4 l' d' L9 Z3 ?
天寒泡湯夯 護心有5招
5.39.217.76' Z( d- H9 \* W: N
氣溫驟降，空氣冷颼颼，各大溫泉會館卻擠滿泡湯的民眾，國健署提醒心血管疾病病患及老年長輩，泡湯時，應謹慎並特別注意以下事項，才能避免血管和血壓變化異常，誘發心血管疾病。
" X9 |% e) f1 D3 X
1. 天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
* U9 X; K9 T* t* m) g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 B& i2 P4 g1 ]0 I4 E' U
2. 泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
+ J; i/ @ ^* T2 Y& N; U
! ~$ y+ f3 @# `* i9 ltvb now,tvbnow,bttvb
3. 有心血管等慢性疾病的人，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。
9 N8 d3 j9 Z8 e G) M k公仔箱論壇
1 N) _, ~8 F& z8 _$ h9 ~5.39.217.76
4. 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
& R/ |9 I( a9 d) U6 ^公仔箱論壇
4 W. R$ q* _* i$ N: T% T* ]; g
5. 若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
