& p4 E, n( Z+ W6 L. Otvb now,tvbnow,bttvb 大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R1 }; ~; A* M! v
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; X: E( z [- n1 n1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪 , M3 n5 G: Z ^% ]7 H% e! _7 R綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了，但記得一定要減糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ S* _. n6 H* M5 t% F9 M/ d% g3 p% ~. ^1 U 2. 草莓＋全麥吐司＝補充元氣 5 |% g9 ]; Y! z _全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出，如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。 ; G' g _) v+ m" G4 ?1 P0 M+ x3.蘑菇＋菠菜＝強健骨骼 6 W' u' z$ _2 O6 M公仔箱論壇蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出，人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇（calcitriol），這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！ + H2 Y1 R. h2 _8 E/ Q * s# N5 A9 x, M- d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 ~& P0 B l; m. B
1 i( Y; w& m+ a. `3 h5.39.217.764.花椰菜＋芥末醬＝抗癌聖品 5 M2 s% H5 C- q2 J3 U伊利諾州大學一項研究顯示，吃花椰菜時蘸一點辛辣佐料，像是黃芥末或綠芥末醬，可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶（myrosinase）能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素（sulforaphane），這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B/ {$ i, T @' Q6 C$ z
公仔箱論壇 {6 `( `1 V. s* e/ F' Z. a 作者: Master271 時間: 2013-11-5 11:20 AM
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