標題:
[健康資訊]
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-4 06:37 AM
標題:
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！
; h" S" d6 l0 O4 U: ^9 [( ]* Q
; I5 o' y! a1 |/ w% d0 `公仔箱論壇
/ J/ A/ A2 L" h
1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪
9 C, H4 e( V, T
綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了，但記得一定要減糖。
tvb now,tvbnow,bttvb8 D+ ^: D* o* |& c- | @& K4 v
2. 草莓＋全麥吐司＝補充元氣
2 @& w* `9 t3 ]. a {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出，如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _' ^' b9 X% e* ]+ q: E7 z
3.蘑菇＋菠菜＝強健骨骼
( S. i+ F3 V* A4 k; \9 {2 X p
蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出，人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇（calcitriol），這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！
1 |5 |) y$ F" \' g9 [7 A1 O公仔箱論壇
* b& d: H8 ~0 g& V! G8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R' ]9 |; }- u# g- s9 |
4.花椰菜＋芥末醬＝抗癌聖品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o7 q% r7 O! E: Y( u
伊利諾州大學一項研究顯示，吃花椰菜時蘸一點辛辣佐料，像是黃芥末或綠芥末醬，可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶（myrosinase）能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素（sulforaphane），這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
