標題:
[健康資訊]
決明子顧目睭！養生必知3種喝法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-10-30 06:24 AM
標題:
決明子顧目睭！養生必知3種喝法
舒緩眼睛痠澀不適，中醫認為，可善用中醫眼科中常見的藥材決明子，搭配清肝明目的枸杞、菊花等，變化出3種喝法。不過，正值經期或容易腹瀉者，應避免添加菊花以防腹瀉腹痛症狀加重。
公仔箱論壇1 r2 o" {$ j) T7 }; L: Z/ W
: y' H/ _9 A% w& V8 g" `0 A
北市中醫師公會監事、開業中醫師陳天定表示，決明子有明目、整腸、降血壓的作用，乃中醫眼科常用的藥材，尤其適合眼睛充血、乾澀發癢等症狀者使用，搭配枸杞、菊花更可達治療眼疾的效果，平日可以熱水沖泡當茶飲使用。
公仔箱論壇% l; R' A2 V) Z: A0 r+ Z" Y# A
【喝法1／決明子茶】
5.39.217.766 u y5 I; p; X$ u. b5 r S: X' }
最簡單的喝法即單飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。
8 m5 q t) k) q. W
【喝法2／決明子茶加菊花】
公仔箱論壇6 f2 @2 T7 ]! z5 C1 G+ _4 d
取決明子一小茶匙，加上洗淨的乾菊花5朵放在杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。但菊花同時具有清熱解毒的功效，對於容易腹瀉，或是正值經期前後的女性，應減少飲用，避免引起腹痛、腹瀉症狀加重。
* y) Y$ x6 }8 Z0 R' t5 _" J公仔箱論壇
# M: N% q6 e) W7 T0 e. D P5.39.217.76
【喝法3／決明子茶加菊花、枸杞】
tvb now,tvbnow,bttvb& X* ? I7 }) C% z. D
取決明子一小茶匙、洗淨的乾菊花5朵與10顆枸杞放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。枸杞對預防眼底病變、血管硬化的功效良好，且能增加茶飲口感。
4 [2 J- H2 E& D& ntvb now,tvbnow,bttvb
另外，陳天定醫師也提到，透過按壓眼部周圍的
睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽、耳垂點
等8個穴位，外加雙手的
合谷穴
共9個穴位，能達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用。每次只要利用5分鐘，每天分早午晚3次，就能預防視力惡化，甚至改善假性近視的症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
