標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
' b, ]5 u9 I, Z% Q四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
) T6 y. D- k7 X% b; X0 w但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
% Z" Z8 N6 w- p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
. ^1 ?0 _- |! H0 r2 Z5.39.217.76延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，7 U2 ^ g! Z# I3 u, z
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
) F! g- Z, u0 J. Y! ~9 m. F5 z( j* b5.39.217.76疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
$ m5 G) Y4 V8 D, L3 Etvb now,tvbnow,bttvb實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
9 h' G9 N4 J5 \tvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 Z7 \( S7 Y5 x4 K; h5.39.217.76抗壓能力也得到了增強。; ^2 n" g) X: a. t
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
f% A) ]& P! n! F3 h& S _減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）tvb now,tvbnow,bttvb( z" t1 [6 a8 o4 S! A* B
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 _8 O! C' ]1 T( f0 x: f
增強傷病恢復能力。
6 I2 m8 n% l' X* L; E+ ^4 i" U Btvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
* D4 e8 Z4 Q) H( J% [+ b維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇. Q2 P0 H( t* N8 L3 m: ?
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部5.39.217.76/ }0 B" d7 P: k# A/ q
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.76# e$ Y$ U) `( m5 \3 L
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 Q4 S% k- L5 e- B* f
血壓和血液中總膽固醇含量上升。tvb now,tvbnow,bttvb1 S. V5 m) ~9 M: {
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
. L; c! o2 r& D7 Q* N因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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