標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
+ J6 k. N/ a& R+ @; s; _1 y h0 V5.39.217.76四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
O$ P# |. A6 \; C/ W; R但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。6 ` w$ |3 O- [" Z
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
2 b7 q: n7 D v3 t公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，公仔箱論壇: }+ F3 d( y& A; I5 M
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
0 M+ u2 q. b% C4 \5 D1 p+ z* _tvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
5 Y5 c: ^" O* R7 p ^實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇# ^: @; u+ Z2 [# e' v- g
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 [& i8 f7 L2 I& I; |抗壓能力也得到了增強。/ S& P) n% a8 x" m1 j3 @& k! Y
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，7 ^* l# ^7 D: W) D( F% b
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）7 o8 q/ J* N' B; a4 Q
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
/ t9 {& p5 c2 j, k, l7 m! \% F8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強傷病恢復能力。
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維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c O/ M" l* e+ c1 w4 J, o
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
' o- J, b0 J" ~2 o" t4 }tvb now,tvbnow,bttvb分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
7 g& ~6 S" h# I& M: ?3 i5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
5 Q8 B l( u3 D' V公仔箱論壇血壓和血液中總膽固醇含量上升。& }9 r" x; l, Q
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.764 ~7 Y8 y2 `; |9 ]! { U! }, N
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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