標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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+ D- u2 b! v; m. ^% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! x( }) W# N j3 n. ]8 g
【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。5.39.217.76# X4 r: { Y; M3 p( P4 b- o9 U8 \
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，tvb now,tvbnow,bttvb5 p% B6 j7 P; }: c+ `
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。% x# U- q+ O4 J' M: N# f$ j+ T" p
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
6 T4 R) A# q/ p2 u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
1 T% {# ~ n* o+ b% T6 r. L( N5.39.217.76每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些5.39.217.767 w. z9 b5 M& u) U: G. Q1 i
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
* d x) w* i7 S" t9 h實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
$ |. V6 I8 }1 Ltvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
- f- ]" d; v- q8 D' r4 }. f3 q公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。
7 P* t! @0 K8 n- v1 M# f! [5 r% ?5.39.217.76美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，- Q2 J' }) ?. ]. o# J5 s# Q
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）" x+ D) e/ F" m+ F# }& M' @
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
1 K C+ N. I) X$ s! _5 u公仔箱論壇增強傷病恢復能力。5.39.217.763 l) S. h! P7 P! n! S5 R- |! z
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d4 d! [+ B& Q3 C4 I- k `; h
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
! P) w8 e* T1 I5 s0 {這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部2 |3 q. g7 S8 B, P
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
) S" O. f( I+ ]* B公仔箱論壇人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. e, ^* `* h
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
: Y/ V' {# W5 o: D公仔箱論壇科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.76 C/ o% T }3 J5 D" r2 }/ I
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
thanks
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