標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
tvb now,tvbnow,bttvb9 e4 e# w+ _% U+ _1 V8 S
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ }2 w8 q% j! @( }2 \9 Y7 f$ ~公仔箱論壇
# f) e: f* Z1 v6 l9 N
2.芝麻
公仔箱論壇2 G1 p- Y3 ]: y, ]3 ^( f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
5.39.217.76/ d6 b/ @ W# I" g* K
" n! }' s+ R; V Z3 Y5.39.217.76
3.香蕉
tvb now,tvbnow,bttvb, o5 G8 J E- l2 z+ A5 z) J9 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% g* j4 e J- w3 f8 o6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }0 s. P: o5 V( c$ s c, i$ S
4.蘋果
, F5 ?! o" a8 b7 i' U4 B) I9 v3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
8 w) d+ b. j0 i" d1 A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i( K8 S. T" s: T' x) X1 k P. ttvb now,tvbnow,bttvb
5.紅豆
" t5 ~, F' f; y& v- L" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9 f( n; K" G8 p% W公仔箱論壇
5.39.217.764 ]& C, U0 _" c4 |- h
6.木瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?" _! P, @: _( `/ a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
U1 I# j6 j0 o& ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e: p8 f/ I6 h. |6 H$ _2 Y% Y7 h
7.西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 p# |# T' `) ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
2 H8 `- K( R- D
$ j, H! s5 r+ K# C, e- L9 O
8.蛋
7 Z+ G+ \- M% r0 G
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 x$ X! Z' o( X7 K' ]0 ]
3 b5 n, v' b% [ D0 p" r( h' g公仔箱論壇
9.西柚
公仔箱論壇: B: @: H+ L1 X0 a& V" E/ \
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
公仔箱論壇( n3 u8 a' q" @# E9 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 U* d. X! x4 d/ n* ]5 g
10.蒟蒻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z O G7 b: e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 a y, x( E8 N4 W% a$ T
6 _& C: M: s: Q$ ]. |tvb now,tvbnow,bttvb
11.菠菜
9 G/ M# J: n' [/ s7 n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
- q% r: T# x, G- Etvb now,tvbnow,bttvb
! g5 N, b4 ^+ Y$ p
12.西芹
# W; X/ x. U9 a公仔箱論壇
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ g& Z: g+ G) P
5.39.217.767 y8 N) a" v$ t7 X. O# Q4 u1 W
13.花生
5.39.217.76' {, y, A3 M7 I" U+ X
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb% X# P/ U, D& a( h
; Y4 b0 F+ c! n; E5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14.奇異果
3 l3 O5 B: _" Z$ w" Z* ]/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
1 p. }9 ?4 i& x- M# E2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r* Z$ d4 |- j+ b" V4 u
15.番茄
tvb now,tvbnow,bttvb9 A; v: C$ y$ K0 E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
' L; ?& ?1 y$ v) a
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
