標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! B: e" U6 W) {3 }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: o' s. x1 W$ _" C* r- J0 A公仔箱論壇
# \. c! W) h. T1 @2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.芝麻
) \2 N7 L+ s% c B& S C
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
- t# B% E$ w& K" b% l$ M- K5.39.217.76
4 C- i6 W3 S u6 D h+ \tvb now,tvbnow,bttvb
3.香蕉
- j, I1 ~7 b* N& s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' }( W( d* t( v' w. t/ ?
0 b, Z+ D6 Z1 x2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.蘋果
_$ j( A$ q! R) w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
" ]% m. t5 X# e0 w0 p( l* ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb a; R5 r7 m% J: Y
5.紅豆
7 N3 Y, k2 q* itvb now,tvbnow,bttvb
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! x, \$ G. y8 e% Btvb now,tvbnow,bttvb
% n( o7 i2 y2 m, V. P5.39.217.76
6.木瓜
+ N$ R7 U0 N- b% S/ `3 |! O7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( Z6 [. ` W( }( Z( u0 ]. L
9 U5 `6 e6 K( A- z3 S% L, d, d
7.西瓜
5 _- P2 ^6 l5 T8 _5.39.217.76
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
! b% G+ ^7 `, e$ {8 @
% _$ s3 _4 E: u9 O; u公仔箱論壇
8.蛋
, |% s% E" o/ M2 w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 o8 Y7 s. @: q* v. w# @+ Q3 K
公仔箱論壇7 I; `) K6 U) T9 |8 P" a4 m
9.西柚
, M2 r+ F6 P- |1 c# ^/ U
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) C$ U/ Y' \5 m" q公仔箱論壇
5 w0 w% a# \" G1 i( K# g, u; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.蒟蒻
. v# i9 s, ]# p3 d' x公仔箱論壇
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
公仔箱論壇0 i; Y* A/ s4 m8 a" }
2 ~) F; W/ s/ T2 y" O$ G5.39.217.76
11.菠菜
( A0 ?" ^; T# z/ d0 P% ?6 `+ M/ |) x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% S+ T# W$ T9 J2 B9 u
公仔箱論壇# K8 A @/ j1 g1 r: ~
12.西芹
5 `6 {' R6 u0 R# y m! O5 Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" Z: B& w) L- \0 X$ S ]
7 c' B5 w% K Q; E0 c公仔箱論壇
13.花生
5.39.217.76/ Z& P) Z d) ]: Q1 X5 o
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
3 B. |' F8 |) L/ d' J" b
公仔箱論壇# x5 ~2 {/ W) x2 m' r
14.奇異果
9 u g1 K* ]! Z- d- q; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
! D9 N1 G) K; T* l8 M
公仔箱論壇+ |. C2 n5 X! f; |+ j
15.番茄
* I, v/ j( _/ H- htvb now,tvbnow,bttvb
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
tvb now,tvbnow,bttvb4 L( J# n4 Z1 E6 ~' u+ O/ V" P
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
