標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% o% L: [2 l$ M- y S9 ?
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- f3 n: N- Z3 w& z2 v0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ I. e# d. [7 t2 g1 k+ W& Utvb now,tvbnow,bttvb
2.芝麻
tvb now,tvbnow,bttvb9 _- Z% Z% C: L0 O$ H. h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
5.39.217.761 L7 p: g$ f" r; Y4 r3 B' E5 o
s* @" ]3 B/ w$ e+ Y, H( k9 M
3.香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ [. g1 c( u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
( S; g; r$ `8 ^5 ~0 c公仔箱論壇
) e4 w- t- q8 |4 ]3 Y& L5.39.217.76
4.蘋果
; U' V& V; ^0 ?& j- T2 ]7 u6 O- b公仔箱論壇
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& z: p# C. ~2 _; y* x/ m6 e) ?+ X8 {) H
, e( g j8 y' ?! d+ I1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.紅豆
- t5 A& N1 `3 @6 i+ A0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 Y# `7 E, T1 Q0 h: Z
+ x0 p: K# m/ j7 h! C9 x( b+ y
6.木瓜
9 d* h6 c c6 u( e) ]
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. f7 R. e, ^& t+ T
公仔箱論壇& n6 W; ]8 X t' O$ r. ]2 y, C
7.西瓜
公仔箱論壇+ X, Z4 _2 b9 V {* ^- Y5 j7 i
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 b2 I5 j; S( p% P& q
公仔箱論壇1 A) q! J+ _' |! l9 R; k# c
8.蛋
k% I* Y1 o4 S; `7 N
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9 q C5 N9 I6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 {, W$ s+ R; _) F2 |) [& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.西柚
8 b2 k" \7 {, O1 Z% [公仔箱論壇
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2 \. z( F0 r4 Q9 Z9 H# `, [, O* k: v
# u3 M3 j0 k f/ M, f, _. \' _
10.蒟蒻
$ D; o$ R- i" G/ b; Ntvb now,tvbnow,bttvb
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 y! i0 M( V4 j D+ b
7 S1 A; B3 _. m# t3 Q i b3 `
11.菠菜
% F p3 k# X0 B; @5.39.217.76
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
: [& H" E: R2 b8 A. y" X
$ s) q9 C1 y: b) J- f' Z
12.西芹
, [ [1 q6 f+ y( |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
" r" p2 h9 _+ x( W公仔箱論壇
1 C* F- ~5 d2 Y& |" |* O
13.花生
! K6 l, x$ x/ \: `tvb now,tvbnow,bttvb
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 p( ~# l! Q& o* V/ |6 H5.39.217.76
. ?/ I; @: l& S' C0 A公仔箱論壇
14.奇異果
( w I& g! f( J2 q, J7 C! r公仔箱論壇
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
6 _ k! m m, {/ t% W8 M3 A7 I9 p( Q
( k( w7 d, c+ V, f8 [
15.番茄
( h. _7 b# U! d5 R. `; E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 S3 h$ {; K3 M
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
