標題:
[健康資訊]
兩種食物 有助防口臭
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-10-18 06:24 PM
標題:
兩種食物 有助防口臭
口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
6 R& U" O1 a" _% F; p! B5 l- L公仔箱論壇
3 K" | P$ `" _: J' Q h& P4 k! r
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
9 H+ e- K( A, |$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w- U( p$ b6 u: k( Q; x' ]
「細嚼慢嚥」能消除口臭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~" O& R( Z _* i, q( G- H7 M! o |& M# Y
8 ~2 d' s$ h1 f3 F; P; _+ ^
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
+ U2 Y' F3 r/ U9 W8 X3 R. H
t( j. g; G0 s0 E6 o3 m
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
# L5 E& U9 {) J3 Q! p9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 {" K7 h$ t @
兩大食物 有助防口臭
/ L% q( n# n/ `0 Q+ Z& Z1 J+ b
3 i# H u! g* ^( e6 K- x2 a/ h+ a
胡蘿蔔：抗氧除臭
|- N: F& ~, p
0 n7 P4 H3 h# z! _2 }5.39.217.76
豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
8 U. H# Q2 n; w/ k2 Y7 O! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76: k' p9 Q# Q% u" Y' M
綠茶：抗菌、助消化
( r/ m, V$ l p3 C$ s0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" d1 o: a- |* e; W- f1 i4 s0 x
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
5.39.217.763 E! o8 a: n9 O7 g# R
: i( t# O- y% d5.39.217.76
" x/ {6 S/ b. H& V' J& Q& @( t" E6 R
tvb now,tvbnow,bttvb( p; P. }7 I/ m$ Z4 G* K
--------------------------------------------------------------------------------
公仔箱論壇 s( k; Y7 _/ ?: ~) b, Y
, C5 l4 n3 B" _9 Z3 J4 z* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~/ i) O8 s3 m4 F5.39.217.76
【防口臭食譜】
$ p- J* F v9 u7 P; Z2 c% Mtvb now,tvbnow,bttvb
( D$ _5 k1 @ H3 {) N. n5.39.217.76
清新涼拌香檸蘿蔔絲
8 D' q5 H* a1 }( I% D6 y/ A5.39.217.76
' o* }% }+ Y# B3 j
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
tvb now,tvbnow,bttvb/ z9 a8 S$ ~0 D+ c3 a+ R- Y+ L( ^$ z/ t
tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 q' g8 A8 {( ~# M2 A
材料（2 人份）
9 s( [2 K3 R5 ]: J- q/ }
# g# E; Y. U3 N5.39.217.76
胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ b8 F% O1 B0 ^ O8 K
檸檬⋯ 1/2 個
! V, j# ~ x0 t9 Y$ a% f% o
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
tvb now,tvbnow,bttvb4 i! ~9 L$ J$ ^4 h C
公仔箱論壇) K H: {' O* M; S
作法
, c$ X. N+ z& Q! v; @- ttvb now,tvbnow,bttvb
0 L( q# Z- ~! e
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 A3 h! m& ]6 c2 F7 r. n
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
8 @5 ]0 I3 E, I6 H$ ?2 T
: G4 n5 h- j* ~( Q* L, H$ L4 Z" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e Z" ]4 k. T9 o% P1 c
綠茶梅乾消化粥
; E5 D# x3 d' J& N0 r! k N- j
2 m3 @& q; P4 Y4 U( U5 J8 V! }
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
( T# b6 p( Z0 g8 ?3 J公仔箱論壇
6 w" e6 F8 D- ?3 {- q* s9 Z; C, F5 r
材料（2 人份）
2 s) ~) m# R" U3 a) {tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76# t* V2 P- d- H9 r, }) Z/ c
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
$ q% b% R5 q) w. ~. ?公仔箱論壇
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
公仔箱論壇. A( H2 _6 q7 G# t
昆布 ⋯ 長寬 5cm
* X1 j- F3 g6 b9 _" }, p
白飯 ⋯ 1 碗
- _) z4 d8 n, A$ E& N! ^! htvb now,tvbnow,bttvb
梅乾 ⋯ 2 個
$ }; }' O9 ~2 M3 z+ g: f! U
, T: p; D x. n1 j7 v/ r公仔箱論壇
作法
7 i4 e h0 c( }( `# i: G- M公仔箱論壇
# c/ w/ B2 k# p' ~6 k5 o/ z公仔箱論壇
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
# S- Z/ f; G' v
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
