標題:
[健康資訊]
中醫暖宮養巢！搓腳心抗卵巢早衰
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-10-15 06:32 AM
標題:
中醫暖宮養巢！搓腳心抗卵巢早衰
卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要功能是分泌雌激素和產生卵子。中醫師指出，女性要抗衰老，應先從保護卵巢做起，防止卵巢不衰老，除生活中應減少緊張壓力外，更可利用「暖宮養巢」的湧泉穴道，對抗卵巢早衰，永保青春活力。
公仔箱論壇9 S, W2 t# a! G
7 g/ C$ g' E# O; b5 ?+ Q3 Y
中醫師吳明珠指出，女性卵巢是分泌的重要的器官，對女性容貌、身材、生育有舉足輕重的作用，如果沒有好好保養，卵巢早衰的現象，會有月經不調、皮膚暗黃無光、長斑、易胖、乳房下垂等症狀。
2 C# y: D& ]+ h: r
腎陰腎陽 卵巢重振生機
' u% z; t8 V$ ]6 b5.39.217.76
臨床上定義，女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1%至3%。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用，辨證治療重點，在調補「腎陰腎陽」，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。
" ^3 e( c, O: b4 M6 m. H/ O6 L
【防卵巢早衰 居家調理】：
) w! a' H1 F. M! g9 }* |
建議平日應多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品；另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每天應該至少睡7到8個小時；並且應學會釋放壓力外，適當控制體重也很重要。
+ j* B- h4 p3 X4 `9 s( N$ L! Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 n5 ?; [3 o) P公仔箱論壇
中醫辯證 女衰老3體質
公仔箱論壇. O4 m% K7 m; @' \
1.陰虛火旺型：
常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
^) H4 j: E0 l$ `- Y& y* r% g- X
2.陽虛型：
婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 y7 w; P4 ?% Q7 t, Q# t% }3 B
3.氣鬱型：
常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
2 L X4 j6 i6 I7 I: H" A
可採用
針灸法
：取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。
公仔箱論壇; }+ m6 H0 x3 j; A) t. w( M7 g1 ^
公仔箱論壇! Z$ p8 p. r9 h" }
暖宮養巢穴道 滋養回春
8 m9 |( \; U! ?' [公仔箱論壇
1.按摩湧泉穴：
俗稱「搓腳心」，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
8 }" } X1 r: O% k8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.按摩太溪穴：
太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
4 Q+ @) Q- ~2 E2 {4 d& H3 X
3.按摩腎俞穴：
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
( {. q" Z+ l' S. @
4-氣海穴和關元穴：
這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。
5.39.217.767 a" J0 Z7 {/ P
5-常搓腰眼穴：
益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
