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標題: [中華武術] 太極拳解密之一:太極拳的本質 [打印本頁]

作者: imex    時間: 2013-10-10 02:07 PM     標題: 太極拳解密之一:太極拳的本質

本帖最後由 imex 於 2013-10-10 02:11 PM 編輯

太極拳的發源地是咱們中國,練太極拳的人何止千萬,可許多人練不出太極功夫,其實就是不知道太極拳的本質。

練太極拳有迷茫區,許多人都知道松,可很少有人知道松的結果或松的目的是什莫。

當然,有其他一些原因造成太極拳愛好者練不出太極功夫。

一是體操化,如簡化太極拳,完全錯誤。

二是力氣化,如有些人在散打中加入太極拳的招式,就認為是太極拳了。

三是書本的誤導,一些書中尤其是現代人出的書中,對太極拳的解釋極其錯誤。

四是視頻誤導,受理解錯誤的誘導,做出來的動作也是錯誤的。

那莫,什麽才是太極拳的本質呢?

沉:就是太極拳的本質。

鬆:是方法,沉:是目的。

沉:是感覺,如,一抬手臂就要有沉感。

沉:是太極拳的根本,其他的氣、腰擋勁、圈、園、球等等,都是在沉的基礎上的附加品。

失去了目標,就等於失去了練的方向,再加上太極操和力氣化的忽悠,就會與應該走的方向越走越遠。

除了腦袋以外,身體其他的肢體和肉體都要練出沉來:

簡單說就是,手臂沉,並作用到肩,肩放鬆,手臂的沉重感就會通過肩部作用到脊椎,再加上脊椎的含胸拔背,造成背部的向後撐,從而完成脊椎到手臂的撐勁,也就完成了手臂的力由脊發,

沒有手臂的沉,就不會有手臂的撐勁。

通過
腰,使得腰以上的身體重量作用到跨上,下沉。

通過
垮,把跨以上的重量作用到腿上,從而完成腰擋勁,下沉。

通過
腿腳,把腳以上的身體重量作用到腳底下,從而能完成力發於跟,下沉。

小沉要服從大沉,小沉要輔助大沉:

這一點不太好理解,身體各個部位是有重量的,通過
,要體現出這種重量來,就自身的重量來說,手臂就屬於小沉,身體就是大沉。

舉例說,比如右轉體抱球,右手臂是小沉,當身體右轉體下沉時,就會把小沉的右手臂通過跨給翹起來,右手臂屬於服從。

而左手臂,會隨著身體下沉也向下向右下沉,完成輔助身體下沉的作用。

重量的區別:

假如你住樓房6層,要背著100斤重的女友上樓,你就不會覺得太費力氣。

假如讓你扛100的大米上樓,很少有人能做到一下子就能扛上去,即使扛上去了,也累個半死。

同樣的重量,為什麼作用到人體的效果就不同呢,唯一的區別就是一個是活體,一個是死體,那麼,為什麼死體的物體扛起來就會覺得死沉死沉的,關鍵一點就是死體的物體完全放鬆,

造成給扛著的人的下壓力特別大。

結合太極拳,練拳時就要把身體練沉了,就如同死物與活物的結合體一樣,從有力的不沉,練出無力的沉,蓄力時,全身沉造成身體的壓縮,並作用到地面上,造成腳的下蹬力非常大,這種下蹬,通過大地的反作用力,通過一開聚開,把下沉的身體給催蕩出去。

其他地方沉還好理解,腿的沉就不太好理解了,下面我就說一下腿的沉:

有車的朋友都用千斤頂換過輪胎,假如先把車搬起來放到千斤頂上(是假如,假如千斤頂是人腿腳),這時千斤頂沒有發力,只是承受汽車的重力(假如汽車是人的腿以上的部分),那麼汽車的重量加上千斤頂的重量都作用到地面(千斤頂有自重),這個重力是兩者的合力,這時慢慢的搖動千斤頂,使的千斤頂慢慢的升起來,那麼,千斤頂即有往下的頂勁,又有往上的頂勁,物理學上有一個力往小的地方釋放的特點,對於千斤頂來說,大地的力大,無法往大地走,就會往力小的地方走,也就是往上頂汽車,這就是太極拳力發于跟的原理。

假如地面是沙土地,千斤頂就會往地下陷,這時的千斤頂無法完全體現大地的反作用力,給汽車的頂力就小,那麼就要換成大號的千斤頂,就象拳擊,由於無法體現下蹬力所發出的力,就要不斷的練身體的肌肉力,來彌補下蹬力的不足。

總之,沉,才是太極拳的根本,動作只不過是形,再有,太極拳許多動作來自於外家拳,那麼,動作本身並不能說明就是太極拳,假如拳擊散打中,用的都是太極拳的招式,並不能說明就是太極拳,因為沒有練出沉來,就脫離了太極拳的根本,屬於發力方式與太極拳有本質的不同。

那麼在練拳中什麼才能體現太極拳呢?上(手臂)始終要有沉的撐勁,中,腰跨有下沉的腰擋勁,下,要有發於跟的蹬勁,不管動作怎樣,這些都要具備,就屬於太極拳。

結論:練出身體的沉來就是太極拳,沒練出沉來就是太極操。

結束語,最近沒事看了一下現代人寫的關於太極拳的所謂的大全,對太極拳的解釋含糊其辭、模棱兩可、錯誤百出,就有了想把太極拳到底是怎末回事給寫清楚的想法,告訴大家什麼才是真正的太極拳,練出真正的太極功夫,造福廣大的太極拳愛好者,揭露太極界的江湖騙子,對太極界進行打假,希望大家給與支持和鼓勵。

由於水準有限,難免有錯誤和舉例不當,希望大家諒解。

在時間允許的情況下,以後會逐漸的進行解密。


作者: robinatkobian    時間: 2014-8-9 05:15 PM

心静则虚空静,心安物质安
作者: Soundbloke    時間: 2014-8-26 06:44 AM

Thank you very much, I am really want to learn Tai Chi.
作者: panan    時間: 2014-11-11 02:17 PM

有道理,受教了
作者: 一望.    時間: 2014-11-14 07:01 AM

本帖最後由 一望. 於 2014-11-14 07:03 AM 編輯

Imax,
我很認可你説;告訴大家什麼才是真正的太極拳,練出真正的太極功夫,造福廣大的太極拳愛好者,揭露太極界的江湖騙子,對太極界進行打假,希望大家給與支持和鼓勵.
其实,我们生活在外國,真的很难遇到一位肯真教太極功夫的師博.有料的不肯教戓收高價的學費才肯教,無料的就有太多取學費.实在可悲.
希望你多多發表.

作者: fatsheet    時間: 2014-11-23 08:22 PM

你說別人是假,你怎麼證明你是真太極?
作者: domcti    時間: 2014-11-25 09:16 AM

讚同IMEX師兄所講, 若有懷疑可求證並不需要人證明.  同路人祇需看王宗岳的十三勢論比對一下就知道, 正宗太極拳離不開太極拳經
作者: BBee8888    時間: 2015-2-19 11:59 AM

謝謝版主誠意解說文章分享,謝謝。
作者: bigbuffalo    時間: 2015-4-16 07:28 AM

謝謝分享
作者: bluecable    時間: 2015-5-1 12:05 AM

okkkkkkkkk




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