公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-9-19 07:02 AM 標題: 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
5 ]5 M9 Y( N: j; i* r7 W

白髮生成始於30歲　壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇& @2 d! R4 J3 D) P
9 _7 c+ P' s0 N% `' A7 t
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。3 n; d1 |. e% R/ f  e0 R$ \+ X
: ^, H- ^0 C$ K7 ^" f
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
5.39.217.762 U" r4 e, R4 @; }2 i  k8 I! B
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. ~) v- i# d- C6 _# g, Z: ~, w0 J) _
烏黑秀髮養成術　多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' m8 [4 Y6 O1 \

感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。

【玫瑰枸杞飲】

● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。( u  Y3 v+ O2 j% T3 j
5.39.217.76$ _( R8 V3 B: G4 a, P! z/ R, J6 d
5.39.217.76+ m) d" v1 _: v& |1 d+ G6 Q7 U
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e4 O, d8 U; U/ l! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; b) T2 R0 @3 g8 U, S  Q

● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。tvb now,tvbnow,bttvb! J! m' W* H1 {* U9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& P/ }0 {8 j2 _5 C0 f+ w# x- W) Q/ T" `
tvb now,tvbnow,bttvb+ }8 V! K2 j3 F2 |* Q1 o

【菟絲子枸杞雞湯】) W8 L  E5 L) W# h+ Y/ Y9 [  G) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 {# F" X* A/ w: R
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。tvb now,tvbnow,bttvb% t& t. j3 g! z& A$ c1 f
1 I5 Q$ ~9 R4 s: A  j

● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
) D+ q( f6 G' X5 Q1 g' v; v$ E

● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。

作者: kenkklee 時間: 2013-9-23 12:49 PM

多謝分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)