公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: allan36501 時間: 2008-2-14 04:43 PM 標題: 注意生理警訊

tvb now,tvbnow,bttvb4 B- D0 P7 L+ M
上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇. y6 [* I. q" ~2 |0 e. \

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' b+ D  N5 C) Z" y$ J

如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
2 |7 w  C+ n$ Y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r: A# }. C* R5 A" x! x. S& V( t: q) d
5.39.217.76$ r6 @6 f9 R2 M7 l& E
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.76* f8 Y/ ?5 g/ [; |9 I7 K& u
  R7 \# U( j7 q
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 }% r' G) C& H

冒痘痘的位置與健康訊息

3 ~6 c7 L5 D8 n. T9 O
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
公仔箱論壇3 \. P& T* M4 {# m( |6 [  j4 c% e; T
額頭代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 C# F0 E5 W  K
右邊臉頰可能是肺部功能失常。 5.39.217.76# s9 c% e$ j5 }; m, e) v
如何檢視指甲的健康?公仔箱論壇  z# `6 J0 B2 z1 N: m( t
' E$ f. H: j# Q# V0 n6 X
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 H' Q# y$ V" h% V4 Z9 D
公仔箱論壇9 y1 u  p) k+ E8 O
指甲色澤通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。  . I4 Y( Z/ p; Z( S' [( @3 b, `3 {, B
指甲的韌度用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  , ?0 r8 S" X, i' j1 b
指甲板是否光滑有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。  tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 F% c) Q. f0 J0 L" @

指甲的病徵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B  C# v/ A: p; p, q) [
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
& `3 v. u  C/ ~6 t! f/ p2 Q. a% z
指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。  - D1 f2 r3 u2 U) \# \
. m- Y& z! h. r% p( Z/ Y
如何從唇色觀察健康狀況
tvb now,tvbnow,bttvb( E: w3 T# o7 v+ S; |- ~
公仔箱論壇7 R4 i' V  c1 p: ?8 P  U
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇" x3 d  Z- J' O9 _( `5 {
唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.76( }3 O! \3 r9 B) i
唇色青紫若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇2 f0 b5 |" O. S& ~
唇色淡黃若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 Y- E0 `6 M+ w
5.39.217.76/ }( m" [- G* C& l/ y1 m
從排泄物看健康5.39.217.76. H3 I$ d1 I$ r: \" c/ {5 _
公仔箱論壇6 m  u; {: B5 U4 d
tvb now,tvbnow,bttvb- q' D, L( p. D; a, r. b) M! y
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76) Z6 b7 }6 R0 f  K

份量每次以兩三條為適量。公仔箱論壇: l4 y/ S8 c- D; @" e
形狀直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.76- r$ o5 i+ [3 \5 h; z
化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- D7 I7 r( Y" W) F( L
顏色黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。  5.39.217.76+ u/ L+ q, f6 q$ }' H% p

生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]7 z; B3 R- ]7 h7 I9 k* t

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇9 l, F) o. l6 I8 |" z: L

時段時期工作 ) R; g+ k" i; j8 N. J  I
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。  公仔箱論壇! k: p, A  Z" b) @% {9 O  i
上午9:00 ~ 11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！  tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* \4 e  A; G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 \3 L6 I! c. `# \, L4 P# d9 l/ K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。  公仔箱論壇& R" C2 Z% O. G. o$ s& ?- T* c- j; W$ A
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ X6 f6 j& u' V" ^3 a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。  tvb now,tvbnow,bttvb/ O. c6 g' ^( O1 x, r6 _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。  公仔箱論壇- k! [* {  X& R7 A# E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！+ S, q, x; ?5 E# ?1 }

作者: helen05 時間: 2008-2-17 06:57 AM

謝謝分享這麼有用的資訊!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)