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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: allan36501 時間: 2008-2-14 04:43 PM 標題: 注意生理警訊

上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇9 q( b3 o+ S, Y$ a. [( d& ]
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( |) F; j5 b. G5 e1 v
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.76/ B# Y& W- H5 J, v1 n# B: ~
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- a  u, k2 b6 P3 F

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M. K* A4 l  i

冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 d4 S! r# }; J  `; u1 N3 F
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。  ! }, e6 ?6 x4 s6 d8 j! C
左邊臉頰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  tvb now,tvbnow,bttvb$ \# p) N; [9 \/ M+ D
右邊臉頰可能是肺部功能失常。
如何檢視指甲的健康?2 q# u4 i/ P- ]/ v, V: q
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v) L5 y' S. K) X+ t
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指甲色澤通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。  7 I8 @# u7 Y# W4 a$ ~
指甲的韌度用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ ?/ f: n5 F4 p/ {( d& R6 _
指甲板是否光滑有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。  公仔箱論壇3 x6 ~1 u: @+ g# t  h7 d) [3 J
周圍皮膚指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。  公仔箱論壇$ U0 g/ \; u5 z

指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。7 s2 a- T" z2 B* J/ a4 K+ L' @; E
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指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。  公仔箱論壇- z+ x, l2 C& \- I7 O6 p$ J
容易破裂缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇. g+ p8 w( o& {, D
指甲過黃缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* {& O4 L, o& a: f! ]2 R
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 d1 P! O  \" p/ T6 r5 y, b
唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - N* t& f' J3 b  A6 m- ]
唇色淡黃若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  5.39.217.76) v) D$ O) K5 ]
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從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s' n0 e+ S: v
形狀直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  ; m% Y" L  w$ c
氣味正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。公仔箱論壇; S. M: i/ ~- t% l5 H3 f- s
顏色黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.769 H  N8 j% }8 u" |$ ]
硬度排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段時期工作 " C+ Z, A) B- h6 j! Z2 e9 O9 Z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \9 D! t) V5 ~
上午9:00 ~ 11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 S5 U0 \+ h  T
中午12:00 ~ 1:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！  公仔箱論壇5 R% U0 ]$ C/ J
下午2:00 ~ 3:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。  tvb now,tvbnow,bttvb5 k, @4 y3 Z* p" d; R: p  X. o! G& s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {% J/ d0 k/ M% _( ^9 Y& Y6 K

作者: helen05 時間: 2008-2-17 06:57 AM

謝謝分享這麼有用的資訊!!!

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