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標題: [健康資訊] 吃橘子的一点学问 [打印本頁]
作者: john_220    時間: 2008-2-11 10:35 PM     標題: 吃橘子的一点学问

柑橘别丢橘络5.39.217.765 A; V7 d+ V% Y" k' Q

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时下又到了橘子上市的季节。生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。tvb now,tvbnow,bttvb* v' h5 t6 g* w5 K& [0 G( B3 Q

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橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，橘络对人体的健康都非常有益。
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9 J/ t3 K8 }  c; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v8 ]0 n6 M8 V" \  r, P. Dtvb now,tvbnow,bttvb中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。
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路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。tvb now,tvbnow,bttvb; L* ]/ z) v6 ?5 t7 l% W& u

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1 j# p  i! `. o: ^5 f5.39.217.76烧烤橘皮是良药TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" G, o8 c; O2 P3 k6 c0 |
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& @- Q7 p$ v! q* b日本的一项研究发现，橘皮中含有丰富的橘皮甙，它具有降血压、扩张心脏冠状动脉的作用。橘子在烧烤的过程中，橘皮中的橘皮甙等成分可以渗透到橘子里面去。因此，研究者认为烧烤橘子是对预防冠心病与动脉硬化有益的食品。9 P1 Q+ U! m9 k$ w) G. S0 _
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( f! I! q8 F; j: _& m" J具体方法是将橘子（1～2只）洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁丝网上，用中火烧烤至外皮微焦，冷却后将橘络、果肉连同果肉外侧的薄皮一起食用，每日3次。5.39.217.76: @( P! g7 f. F8 c4 \
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( I6 F8 Q/ g0 ]6 Y1 V+ \1 K橘子、萝卜别同食
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, y  }3 ~; M" `& l, a' Q6 y$ l橘子、萝卜都在秋、冬上市，二者难免会经常在餐桌上“相会”。但需要提醒大家的是，吃完白萝卜后不要立即吃橘子。这是因为白萝卜含酶类较多，被人体摄入后会生成一种硫氰酸盐，此盐在代谢中产生一种抗甲状腺物———硫氰酸，它可阻止甲状腺摄取碘，抑制甲状腺素的形成。公仔箱論壇( M" d% \* [7 s0 F( m# C# N

: H0 E) y/ K; V. N" d& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h6 C% ^- `) V& E! f' I, l橘子中含有类黄酮物质，在肠中被细菌分解后，可转化为羟苯甲酸及阿魏酸，它们能加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。因此，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。5.39.217.763 N& F/ ]: o$ r' H0 J0 B7 A

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7 w# }, Z  {0 W. O) ~公仔箱論壇甲状腺肿高发地区及已患有甲状腺肿的朋友，更应格外注意。除了萝卜外，橘子还不宜与牛奶同食，否则，橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食橘子。2 M/ x" n5 ?/ Q6 A' U7 U

; a, H. r4 M) y* Q. utvb now,tvbnow,bttvb
  k- P4 h6 s) v5 c+ ]tvb now,tvbnow,bttvb宝宝不宜过食橘汁5.39.217.76' X) J: d. i+ c, E

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- j* N) D+ n- @. o, Jtvb now,tvbnow,bttvb中医认为橘子性温，若短时间内食用大量的橘子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。橘子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。
4 A/ g# h2 V5 p3 _, s1 z' p, v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 ?8 A" c. q3 q! |

* J" l; K0 C9 [& J( d4 r另外，不要给宝宝喂食过多的橘子或橘子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症”便会找上门来。轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。
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% w1 b" X' m* n% y, ]tvb now,tvbnow,bttvb一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治。
作者: george880218    時間: 2008-2-11 11:38 PM

thanks for sharing!!
作者: estelle    時間: 2008-2-12 03:50 PM

good info, thx
作者: fd3s7788    時間: 2008-2-17 12:38 PM

good to know.. i love orange !!!!!!



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