標題:
[健康食品]
最完美的排毒食物
[打印本頁]
作者:
john_220
時間:
2008-2-11 10:29 PM
標題:
最完美的排毒食物
01.地瓜
2 T* K0 Z3 D7 V2 I3 z
5 T) U7 `0 ?0 D% Z5 Stvb now,tvbnow,bttvb
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' e, a" c0 q' c, m/ g! i
公仔箱論壇2 S+ R+ ]5 G; \4 U' B% [
02.綠豆
$ |& y7 D( T9 T9 T: n! W9 E5.39.217.76
$ m2 Z @! ]1 l- x! E; n4 H1 [
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
5.39.217.76; ^9 d9 a2 {4 Z3 X' U& J
5.39.217.76+ b8 h7 A$ [" p1 L7 h$ e# c
03.燕麥
+ L7 O- c0 w7 m. D1 f ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. C2 w" B9 ]8 S8 J# Q, I
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
5.39.217.76' p! R4 K# O) k& K, f
tvb now,tvbnow,bttvb0 p8 a' D/ u! U* c, ~ K: K
04.薏仁
5.39.217.76: N% M$ ?2 ]: T
0 r9 l0 Q3 x& s/ L$ \% y* U" ktvb now,tvbnow,bttvb
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
* X9 P! i$ N! i9 C5 }7 m% q0 h- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76+ Q3 a* {+ B$ P0 o/ H$ M' r* C6 c
05.小米
公仔箱論壇* X" S% q( ^) c9 r: l, j
8 ~8 ^) l, Y4 b3 `
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p J. Z# c7 o2 N5 Y+ q6 f$ I
tvb now,tvbnow,bttvb4 |" g2 B* K& l! `8 x3 r
06.糙米
3 P! P. T1 s) H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 }0 ]. s' [ P7 @
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
作者:
chinhc
時間:
2008-2-11 10:38 PM
Thank u sharing...let me know more knowledge of healthy....
作者:
george880218
時間:
2008-2-11 11:31 PM
感谢 学习了!!
作者:
estelle
時間:
2008-2-12 03:49 PM
thanks very much
作者:
ckchung
時間:
2008-2-14 11:35 AM
i have gained a lot knowledge about health
作者:
kpeople
時間:
2008-2-19 11:19 AM
糙米豆漿??点整??指教下
5.39.217.764 E5 C6 j6 h, a. e: K: A+ M
地瓜是不是番薯?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0