標題: [健康資訊] 告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-8-15 12:43 AM     標題: 告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定

每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
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經前喝養生茶飲　生理期月月安公仔箱論壇4 A4 \: {* i+ Y% P) o

+ c$ j4 U, U0 E7 m- Q# E. ^5.39.217.76彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。" p, K) q; T* Y

& q, P' R" _" w, i6 k【玫瑰山楂茯苓飲】
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* B2 _! g. F+ b: d2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。( J) l# n8 v* H  q7 f3 e- m
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇/ O4 y+ p8 W9 y' ^8 k6 N1 `: |
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! M3 q* C4 I& a8 c  l0 Z9 U● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb% z# W, V( E7 E4 I& f- O# A/ V/ z5 W
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; T  |0 i" a4 y4 h4 L' W【健脾養氣茶】
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● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。% F4 ~8 ?  Y) n8 n$ p

+ A& O5 P( N  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" o' V) i* A% {  l7 T+ Q
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
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- I1 I3 x, w1 U5.39.217.76痛經又怕冷　學古人用藥草泡澡5.39.217.76' I4 F1 q: J% e& }% q- c7 C( L, L
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。$ Y5 b- V2 A; ?4 J" e' I: P

5 c" Z; V2 B- q  r* q& q, o% H' T' ?公仔箱論壇生理期腹痛　喝溫開水少吃甜酸食
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 g" v7 z" z
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女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
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