標題:
[健康資訊]
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-15 12:43 AM
標題:
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
公仔箱論壇! s! V: ? q8 L" B$ E8 r
4 c1 l5 c ]6 B9 `3 c7 l: f
( r5 ]( y0 u7 G, p
經前喝養生茶飲 生理期月月安
" d* c) ^/ D& v1 v公仔箱論壇
* x- s6 b# A' H
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
5 |: {6 A* E$ N# h
公仔箱論壇) _. F$ j4 G+ ]! ?7 s( j/ T( G) ^ @
【玫瑰山楂茯苓飲】
6 j S8 d+ E( ~' A% P9 }# Z
tvb now,tvbnow,bttvb% `5 `5 f1 N4 m# k3 D ^! n( M
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
" J0 P# b+ V; F3 F
. i- {0 E$ z1 N; G8 w
' P9 P6 n) k& E5.39.217.76
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
* |- O, Q8 H2 o* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ a+ v3 s7 b+ M q
公仔箱論壇1 }: n7 C1 t8 Y$ s. y$ C. v) ^/ m
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
+ }" f& W* u K4 d- x4 C
5.39.217.769 h% T+ b2 m! C+ N8 \
5.39.217.764 q2 Y, B G5 f; K1 s! V6 d* A# l$ w
+ T: x- V! i* D4 I9 f; g' ~3 y. k
【健脾養氣茶】
1 f, c' G: s# N0 o7 G4 H$ n
) [2 v0 E0 T. W, C+ I- X
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
7 L! \2 @) ?9 }1 _
# E: ~: U0 h* c8 J$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B; d# @* M# t0 s5.39.217.76
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 r; D) U1 Y
# @: T, {! P1 A1 k) `* I. B
* z1 i( I, T! c# K' H" N公仔箱論壇
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
& X# H8 U3 Z/ ?( y1 h9 z# R# \* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X3 r, k& J! g, U' x& a/ {公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 _; `3 J$ n7 U* K$ U" s9 B8 |2 ?
" W, |, U2 @ o( a/ d
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
! C- H5 q7 [# A( K j, q5 \: S! v5.39.217.76
! i, q# M2 E4 T5 {( \8 d& l$ U4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
tvb now,tvbnow,bttvb4 @: o2 }: t6 D
0 @) i' P$ G. ?8 G+ z公仔箱論壇
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
5.39.217.76- K3 l; L, s8 K5 T
; I7 N; P" w3 {# _7 O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
K: \2 s$ _) B9 p
# e4 I6 k* j' \9 K7 G公仔箱論壇
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 E8 d. c& D2 R0 n
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
