連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。# ]" U. n: P( @; U, w, M: B* o
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tvb now,tvbnow,bttvb, Z* f4 T) `( c' C 8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉1 \7 E$ f, T5 }3 f# s' _; F
# P' { C# R; Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。+ U% X9 `5 ^/ H! ?% z
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治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。 6 V+ L3 R, T) d/ F5 Y X5.39.217.76 7 `# c1 k3 P0 C s+ g- r. o9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐5.39.217.76& r1 t) v2 n; r
) d& ]# R1 o! N, dtvb now,tvbnow,bttvb「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。 ) l7 h# S# j% [; F6 P, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- R/ d$ v+ Y! I7 L: M, n$ H
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。 ( [' K( W. O$ G! ~4 Y3 i. o; g5 V. S6 g E 秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 k. J1 R/ @
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若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。5.39.217.763 x" [$ _ o, `/ ]2 @/ T/ Z5 r! m+ b" ~
公仔箱論壇* {3 }; X$ s3 B& @$ e+ D 【鹹湯代表：何首烏雞湯】 % S* [4 Y% k: Z公仔箱論壇5.39.217.76% W S9 F( ]! z* p: _
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。 $ M/ [8 U- c+ x8 w" j( }6 s6 y1 T4 {: g: I7 a- f& Z. s( R/ \, e 【甜湯代表：白木耳甜湯】$ G3 A( c$ _* ?4 @7 ]
* d+ N$ M# o$ P3 I" o公仔箱論壇作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。5.39.217.76) j" w' ?# X9 a, K3 r8 n) h2 k
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秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道
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