標題:
[健康資訊]
秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-13 01:17 AM
標題:
秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨
連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
( j! X# J9 D0 A2 j, _& k; j; c
tvb now,tvbnow,bttvb1 s2 A/ P7 V# a W7 j) c" `' M( Q- y
* p" X" z' W! m0 I2 ~; X& Z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
5.39.217.767 M! K; ]- ^. K* [
. k) q; o8 U4 L: p# R0 p; Y
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
& e! i X# Y) c* G# v. q5 J7 K4 xtvb now,tvbnow,bttvb
* v# o4 k3 y& ]" H2 J
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
0 ^) G) R7 h. z6 V: B
; x; R1 R1 o' c' j. t& C/ g
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
" ]5 t; C n4 }" D* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v6 a T. b/ m5 q( Z- L+ D$ R! I# O& f
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
# U& ]# y7 I7 ~ Z$ c# G公仔箱論壇
6 o, K* ]. @' m- t% G; K1 F% }) W
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 j; q. d5 p; k2 ^1 G; |: A
* c6 o4 ]; a8 V3 m+ etvb now,tvbnow,bttvb
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
9 s7 C, Q' A! h/ g- g8 {/ V
: G8 T) q1 b* b6 a9 W- M( E& s
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
5.39.217.767 W9 ]1 _, o3 Y. D$ x ^) U
6 T& y5 J( F2 y! T. V) Jtvb now,tvbnow,bttvb
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
tvb now,tvbnow,bttvb& Q b" ^7 Y% { `! m6 C9 ~
9 q2 [9 R) V; y. n1 I
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
4 y; p% T# t7 v! q1 L( U( J$ F
* F% w9 n; s5 `) o/ m3 I6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【甜湯代表：白木耳甜湯】
4 P, C) \9 i. q" ~9 }' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' p) \: |' A2 j& A
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
# s& R1 n W* U; v6 E* g* r
) _. j/ x8 r# n# `5 p. o公仔箱論壇
5 A1 g, z+ d7 R" J2 j$ N# t
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 A1 g, z+ d7 R" J2 j$ N# t