標題:
[健康資訊]
解毒12祕笈】
[打印本頁]
作者:
x5877
時間:
2013-8-11 10:09 PM
標題:
解毒12祕笈】
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( B: Q9 u( ^9 B2 L' C6 v
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
$ @2 D$ q9 ~5 k# `公仔箱論壇
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
5.39.217.76$ h+ J$ }5 F1 g& A8 }0 e4 L) F
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
: {2 x% m: `6 z1 S0 N1 V# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 每天盡量多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& [' x8 Y' z* S
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼
0 O) n) t/ c/ O8 |
拌等方式做菜。
+ x8 x+ _0 W7 ?2 X: ^
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
* b+ [: u( }6 p+ Z
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: n5 |2 {& N
保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
) y' _) t5 \6 {tvb now,tvbnow,bttvb
9. 每天定時定量、適度的做運動。
) L K2 A" W+ V8 y! [5.39.217.76
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
# J% G" }* \1 ]6 O4 y" |+ u7 N- \* T公仔箱論壇
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb! f6 K; X% h+ {
12. 隨時隨地保持心情愉悅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
