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[健康資訊]
你體內毒素超標了嗎?
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作者:
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時間:
2013-8-7 09:13 AM
標題:
你體內毒素超標了嗎?
毒素堆積五髒的表現：
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一、累積在心臟
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1.心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
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2.額頭部位狂長青春痘。
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3.睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
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4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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二、累積在肝臟
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1.指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕迹。
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2.因乳腺增生的關係，導致月經周期之前，有明顯的脹痛感。
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3.情緒常常容易感覺抑鬱。
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4.經常性的偏頭痛。
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5.每個月都會發生經痛。
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6.臉部兩側的部位，會長青春痘。
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三、累積在脾臟
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1.臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
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2.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
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3.脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為“痰濕”，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
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4.容易有口臭情況發生。
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5.嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
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四、累積在肺臟
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1.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
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2.常常有便秘情況發生。
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3.比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
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五、累積在腎臟
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1.女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
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2.身體容易有水腫狀況發生。
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3.臉部下頜部位容易長青春痘。
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4.常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
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必注意!內毒、外毒怎麼來?
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體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
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一、外在環境：
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指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手煙等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
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二、飲食習慣：
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現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
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1.飲食內容多肉少菜
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常吃牛排、炸雞排、勝井(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解。若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便秘。
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一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
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2.常吃生冷食物、喝冷飲
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冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
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3.常吃煙熏、燒烤食物
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很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
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4.飲食總是高油脂
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油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
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