標題:
[健康資訊]
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-6 12:45 AM
標題:
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
0 g- l2 K2 M5 ktvb now,tvbnow,bttvb
2 m; i+ i4 m" W' Y; t( ^7 d D
; r) V7 V5 E4 F" r" ~4 d
公仔箱論壇2 r; Z1 K, C. d# M4 F9 X5 Z% E C
! }7 d/ N; [1 j1 f2 |9 p. F$ i; E
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
* i4 S' W9 k, D0 C0 Z, L* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y0 e" X0 n; l9 D7 V% `
# U1 {! p9 s7 a. z, t; J0 x5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 s* B9 X8 u, _; e
' \' {/ ]4 N: `; T( J( k, h7 b t公仔箱論壇
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
+ z Q! D' w* P# y公仔箱論壇
2 t% Y8 k7 V/ j' d9 mtvb now,tvbnow,bttvb
【醫師小叮嚀】：
tvb now,tvbnow,bttvb# u, n: t2 K# M: k: y4 }8 F& r
; P$ l. J. B6 k' _5 |
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
4 j1 I$ N$ G, |9 `) |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( l; l& c" Z+ K8 u2 q
Z; k( W: @ H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師指出，有身體部位痠
4 m4 l- d) O4 M3 ?$ l9 d5 F5 g5 N5.39.217.76
痛症狀的人，都可以熱敷減緩
5 W5 d* }, E7 t% z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
